我们每天吃的很多酸性食物，比如米饭、鱼、肉、蛋黄、章鱼、巧克力、白糖等等，都是酸性食物。酸性食物可分为强酸、中酸和弱酸性食物。强酸食物包括蛋黄、奶酪、甜点、糖等。中酸性食物有火腿、培根、鸡肉、猪肉、牛肉等。弱酸性食物有白米、黄米、巧克力等。
酸性食物有哪些？
酸性食物与口味无关。即使是酸的，代谢后也可以是碱性的。我们生活中经常吃到或看到的一些东西，如蛋黄、甜品、白糖、金枪鱼等食物，酸性极强，属于强酸性食物。火腿、培根、鸡肉、猪肉、牛肉、面包、小麦等食物也是酸性食物。大部分肉类也是酸性食物，只是酸性没有那么强，所以称为中酸性食物。酸性最强的食物有白米饭、面食、花生、洋葱、茄子等。
经常吃一些酸性食物对身体有益。首先，它可以促进人体对铁的吸收，避免贫血。吃酸性食物也能促进骨骼的发育。但是不要一直吃酸性食物。酸性食物吃多了，就会出现烦躁、疲劳等问题。这时候吃点碱性食物比较好。
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