在日常生活中，百合是对女性非常有益的食物，而银耳在古代是只有贵族家庭才能享用的宝物。虽然银耳随着社会经济的发展进入了普通家庭，但其作用不容小觑。今天要介绍的百合银耳粥是一种非常适合夏天的粥。用小火慢炖百合和银耳而成，味道鲜美清香。其功效历久弥新，适合身体滋补。
1.百合函数
百合能温肺止咳，滋阴清热，清心安神，帮助促进肠道蠕动，促进利尿。
2，银耳函数
银耳能益精补肾，润肺生津，止咳清热，滋阴补肺，对保护肠胃十分有利。
3.百合银耳粥的功效
1.夏天天气热，一不注意就会导致热风。这时候煮一碗银耳百合粥可以达到清热的效果。
2.在现代深灰色中，生活的压力经常导致失眠。出现这种情况时，煮一碗银耳百合粥可以起到安神的作用，有助于改善睡眠。
2.当然，银耳/[k1/]粥不仅是夏天吃的优质粥，冬天天气干燥，一碗百合银耳粥可以润肺祛燥，也是很有好处的。
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