红豆紫米粥是五色粥的一种。在杂粮被越来越多的人推崇的今天，红豆紫米粥也逐渐在人们心中占据了一席之地。红豆紫米粥作为一种健康的粥，有什么吸引人的地方？今天我们就来了解一下红豆紫米粥的功效和好处。
1.紫米又叫黑糯米和紫糯米。其热量远低于糯米，但蛋白质和赖氨酸含量高于白糯米，且紫米具有养血、养生、健脾的作用。红豆紫米粥可以保证紫米的功效得到充分发挥。
2.紫米营养价值高，含有多种维生素、矿物质、天然黑色素和四种人体必需氨基酸。有人把它作为产妇的主食，也有人说它是老人的长寿饭，贫血的补血饭。但是直接吃黑糯米不容易消化，加红豆有利于促进紫米的消化吸收。
3.红豆能补益气血，缓解盗汗、多汗等症状，用紫米煮的红豆紫米粥有健脾开胃的良好功效。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/70962.html
我们都知道白果腐竹宝香粥以一个香字闻名，可想而知粥有多好吃。 白果腐竹做香喷喷的粥 白果具有疏通血管、改善脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、保护肝脏、减少心律失常、防止过敏…
鲤鱼关于粥的一些知识，肯定有些朋友很熟悉。让我们一起来学习吧。 鲤鱼粥 鲤鱼粥的知识介绍 原料:鲜鲤鱼1条(约150g)，糯米 100g。 鲤鱼粥的做法 1.鳞鲤鱼，切去内脏，熬汤…
清水白粥和白粥其实没啥区别，下面就让小编来给大家讲述一下吧。 清水米粥 清水米粥的材料 一小杯米饭，6小杯水。 清水米粥的做法 1.米放入锅内淘一遍，锅内加入水;1.锅里的米洗一次…
你了解栀子粥吗？大家一起来学习吧，希望大家会喜欢。 栀子粥 栀子粥介绍 异名】雀头香(《江表传》)，莎草根(《别录》)，香附子(《唐本草》)，雷公头(《纲目》)，香附米(《本草求真…
有朋友会问补气健脾八宝粥难吗？其实我想告诉你的是，粥是极其简单的。 益气健脾八宝粥的做法 粥的五个秘密: 1.泡饭:熬出软滑的粥，泡饭是第一步。浸泡至少30分钟，让米粒吸收水分。如…
相信大家都尝过山楂肉桂粥的味道。下面我们一起来复习一下这个粥的知识。 山楂肉桂粥 一份热粥& mdash山楂肉桂缓解手脚冰凉的粥。 冬天的早晨，喝一碗热腾腾的粥，暖暖心胃，…
不知道你对槟榔了解多少。让我带你了解一些关于这种水果的知识。 【警告】槟榔是世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单中的1类致癌物。咀嚼槟榔会增加口腔癌的发病率。 槟榔树在印度、斯里…
枸杞双仁小米粥不知道大家有没有听说过？没听说过的，请看下面小编给你介绍的。 枸杞双仁小米粥的材料。 小米200克，核桃仁(熟)50克，松仁(熟)50克，种子枸杞15克。 枸杞双仁小…
下面我要给大家介绍的是淫羊藿粥的知识。我希望你会喜欢我写的东西。 淫羊藿粥的知识介绍 粥的组成:淫羊藿 10g，大米50g，糖适量。 烹饪方法:洗净淫羊藿，放入锅中，加入适量清水，…
对于年纪大的人来说，牙齿和胃口都不太好，粥是最适合他们的食物。粥暖胃，易于吸收消化，非常适合早餐或晚餐食用。这里有一款很好吃的营养粥，土豆肉末粥，非常适合大家。我们来看看土豆肉末粥…
