红豆紫米粥是五色粥的一种。在杂粮被越来越多的人推崇的今天，红豆紫米粥也逐渐在人们心中占据了一席之地。红豆紫米粥作为一种健康的粥，有什么吸引人的地方？今天我们就来了解一下红豆紫米粥的功效和好处。
1.紫米又叫黑糯米和紫糯米。其热量远低于糯米，但蛋白质和赖氨酸含量高于白糯米，且紫米具有养血、养生、健脾的作用。红豆紫米粥可以保证紫米的功效得到充分发挥。
2.紫米营养价值高，含有多种维生素、矿物质、天然黑色素和四种人体必需氨基酸。有人把它作为产妇的主食，也有人说它是老人的长寿饭，贫血的补血饭。但是直接吃黑糯米不容易消化，加红豆有利于促进紫米的消化吸收。
3.红豆能补益气血，缓解盗汗、多汗等症状，用紫米煮的红豆紫米粥有健脾开胃的良好功效。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/70962.html
干菜骨头粥有什么功效和作用？相信很多朋友还不知道。我来给你介绍一下。 菜干烧骨粥的功效一 1.芥菜含有大量的抗坏血酸，是一种高活性的还原性物质。它参与机体重要的氧化还原过程，能增加…
津味麦片是市场上比较受欢迎的方便食品。是新加坡金威集团生产的营养品。金威是它的品牌。它的主要原料是优质燕麦，在加工过程中会加入适量的牛奶糖等配料。购买的金味麦片可以直接开水冲泡食用…
大黄米是中国传统的米食，能补益脾胃，提高人体脾胃健康水平，缓解人体虚弱。但是这种食物主要产于我国北方，很多人还不知道怎么用，怎么吃。今天我给大家详细介绍一下大黄米的吃法，看完你就明…
血燕是燕麦的一种，原产于阿拉伯地区，后传入中国。都说是一种极好的保健功效，有很多神奇的功效，但是很多人不了解血燕，根本不知道它的功效和功能是什么。今天，边肖将带你了解更多。 燕麦血…
黄芪是最常见的中药材之一。现在，我们来看看黄芪的步骤图解，这是一种非常好的养生粥。 黄芪粥的步骤图解。 1.黄芪的功效 黄芪粥是一种养生粥，有很好的提气作用，早上吃最好。吃了之后，…
红豆和薏米是生活中最常见的两种粥材，两者都具有极佳的营养效果。人们经常吃用薏米和红豆煮的粥，对增进健康特别有益。如果你想了解更多关于红豆和薏米粥的知识，可以和我一起来看看这种粥有什…
关于冬瓜粥的功效大家了解多少呢？下面就让小编来给您具体的介绍一下，希望大家喜欢。 冬瓜粥 冬瓜粥的第一功效 冬瓜能有效控制体内糖分转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，消耗肥胖产生的多余脂…
对火龙果牛奶果汁感兴趣的朋友可以试试如何在家自制。这种果汁的营养价值还是挺高的。 火龙果牛奶果汁 健康的身体能使生命扬帆远航。 火龙果牛奶果汁的材料 火龙果 half 牛奶250m…
黑糯米粥是一种养生粥。这一点相信大家都很清楚。让我们一起来了解一下这个粥吧。 黑糯米粥 如果你想好好照顾自己，除了做个SPA或者上个美容健康课程，不妨在家做个美容养颜的甜汤。今天，…
大家肯定都吃过萝卜，而且经常吃。但是他们吃萝卜的时候一般都是做成沙拉或者腌制后再吃，有时候还会炒一下。除此之外，萝卜还可以用来煮粥，用它煮出来的萝卜养生效果特别好。今天给大家介绍一…
