红豆紫米粥是五色粥的一种。在杂粮被越来越多的人推崇的今天，红豆紫米粥也逐渐在人们心中占据了一席之地。红豆紫米粥作为一种健康的粥，有什么吸引人的地方？今天我们就来了解一下红豆紫米粥的功效和好处。
1.紫米又叫黑糯米和紫糯米。其热量远低于糯米，但蛋白质和赖氨酸含量高于白糯米，且紫米具有养血、养生、健脾的作用。红豆紫米粥可以保证紫米的功效得到充分发挥。
2.紫米营养价值高，含有多种维生素、矿物质、天然黑色素和四种人体必需氨基酸。有人把它作为产妇的主食，也有人说它是老人的长寿饭，贫血的补血饭。但是直接吃黑糯米不容易消化，加红豆有利于促进紫米的消化吸收。
3.红豆能补益气血，缓解盗汗、多汗等症状，用紫米煮的红豆紫米粥有健脾开胃的良好功效。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/70962.html
小米粥软糯可口，能健脾和胃，调理神经，缓解体虚。一般可以单独煮，也可以和百合、南瓜等其他食材一起煮。但是通常很多人觉得煮小米粥的时候总是不粘，口感不好，所以特别想知道小米粥怎么煮，…
鸡丝粥你了解多少？我来系统的给你讲一下。 鸡丝粥 鸡丝粥知识 鸡丝粥营养而又美味，大家一定要做来尝一尝。鸡丝粥有多种不同做法，每种做法都各有特色。为了满足不同口味的朋友们，下面我把…
玉米是生活中最常见的粗粮，营养丰富，保健极佳。用它煮粥最有利于人体吸收其营养。那么玉米粥该怎么办呢？如何做到最好？接下来，边肖将具体告诉你。 玉米粥怎么做怎么做玉米粥怎么吃？做玉米…
糯米粥吃起来嫩滑，微甜。它含有大量的碳水化合物、多种氨基酸和微量元素。人们食用后，可加速机体新陈代谢，补中益气，缓解疲劳。平时很多人都想给家人煮点好吃又有营养的糯米粥，但是不知道怎…
桂圆鸽蛋粥的味道很鲜美。让我们一起来学习吧。 桂圆鸽蛋粥 看过《红楼梦》的人，一定对贾的吃喝印象深刻。那么养生的奥妙就更加深刻了。 第一次了解美食，是从《红楼梦》里学的。作为一个高…
吃腻了白米粥吃腻了杂粮粥？没有肉怎么喝粥？粥也可以有肉。今天，边肖将为您带来一个福利，教您如何制作美味的瘦肉粥。 瘦肉粥 瘦肉粥怎么做？瘦肉粥的制备材料 大米，瘦肉，皮蛋，调味料 …
小黄米鲍鱼粥是正宗的海鲜粥，营养价值高，保健效果好，味道鲜美。在沿海地区尤其是常见。但是有些人不知道鲍鱼小黄米粥有什么功效，不知道它的好处是什么。今天，边肖将为您简单介绍一下。 1…
我相信很少有朋友喝过绿豆百合燕窝粥。这粥味道很好，但是价格有点贵。 绿豆百合燕窝粥 规格:3克，5克 原料:燕窝 3g/5g，绿豆100g，百合1。 调料:冰糖水40g。 功效:清…
蛤蚧粥的知识不知道有没有朋友了解的呢？还不清楚的朋友让小编来告诉您吧。 蛤蚧粥 成人蛤蚧1、党参 30g，糯米50g。先把米酒和蜂蜜抹在蛤蚧上，烤一会儿。分别将蛤蚧和党参磨成粉，加…
牛奶蛋黄米汤粥635是一种非常适合孩子的粥，妈妈们可以尝试学习一下制作方法。 牛奶蛋黄米汤粥 牛奶蛋黄米汤粥牛奶蛋黄米汤粥 富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和…
