绿豆大麦芡实793粥的做法其实没有我们想象的那么难。我们一起来了解一下吧。
绿豆大麦芡实粥的做法
绿豆薏米芡实粥绿豆薏米芡实粥
绿豆薏仁芡实粥的材料
绿豆，薏米，芡实
绿豆薏仁芡实粥的操作步骤
1.绿豆、薏米洗净，浸泡1-2小时。
2.将绿豆和薏米放入锅中慢火煮，待快熟时加入芡实，再微开。
3.如果是干的芡实，就要和豆子、薏米浸泡同样的时间，一起放在锅里煮。
技巧
1，我用的是冰冻芡实，一煮就熟。
2，如果是新鲜的芡实，煮起来也很容易，基本上煮到水开了，加冰糖就行了。
3.Dry 芡实在北方很常见。煮需要时间，所以需要提前泡好。
4.芡实是真正的本地特产，所以苏州本地人会做的最好。我只煮了粥和甜汤，只为自己的口味。
很多人都知道绿豆汤有解暑益气的功效，清热解毒，但是怎么吃能有不一样的功效呢？内蒙古自治区赤峰市营养协会提醒消费者，绿豆具有消暑解暑的功能，包括排毒，应& ldquo症状& rdquo来吃吧，加的绿豆汤食疗效果更好。
据介绍，以消暑为目的喝绿豆汤时，不要豆类一起吃，只喝清汤即可。绿豆不要煮太久。将生绿豆用冷水煮沸，再炖五六分钟。但需要注意的是，绿豆是一种凉性的药食同源的食物。体虚或脾胃虚寒者过量饮用会导致腹痛腹泻，阴虚者不宜大量饮用，否则会导致虚火旺盛，出现口腔糜烂、牙龈肿痛等症状。
脆皮煮绿豆汤有很好的清热解毒效果。因其具有利尿作用，在食物或药物中毒后饮用，还可排除体内毒素，对热肿、热渴、痘毒等也有一定疗效。这种绿豆汤颜色浑浊，解暑效果差，但有很强的清热解毒作用。
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