枸杞养颜粥的材料和做法步骤

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枸杞养生粥有助于理气固本，是养血活血的理想食疗佳品。枸杞滋补粥可以调理身体虚弱、恶露不尽、精神状态不好等产后症状。我们来看看枸杞养生粥的做法。

果蔬百科枸杞养颜粥的做法

枸杞滋补粥的做法1。枸杞营养粥的准备材料

红枣、桂圆肉、粳米、枸杞是制作这款枸杞滋补粥所需要的原料。

二、枸杞滋补粥的做法

第一步:将红枣洗净，取出红枣用清水浸泡备用。

第二步:将山药洗净，去皮，切成段备用。处理山药时注意戴手套，不然皮肤会不舒服。

第三步:粳米洗净，放入砂锅中，加水煮沸。

第四步:粥煮开后，加入大枣、粳米、山药段一起煮。

第五步:将龙眼肉用水浸泡，倒入粥中一起炖。

第六步:粥煮好后，放一些枸杞在上面，搅拌均匀后上桌。

第七步:如果喜欢甜粥，放点冰糖，或者一点盐也不错。

三、枸杞滋补粥的营养价值

枸杞美容粥可以滋养脾胃，帮助养肺，润泽津液。枸杞滋补粥可以帮助降低血糖，促进皮肤年轻有活力。枸杞养生粥是一种食疗粥，可以滋润身体让我们在秋天不会干燥，所以适合老人小孩一起吃，滋润肝肾，促进健康，提升活力。

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