现在大家对面粉和大米情有独钟，很少有机会吃到粗粥，尤其是麦片之类的粥，表面看起来很普通。可能很多人不太喜欢。其实粥虽然外观一般，不与人打招呼，但富含多种营养成分，对人体有美容瘦身的功效。所以下面是怎么做粥的。
粥的做法一、粥的功效
麦片粥方法简单，但没有简单的功能。麦片粥含有大量从大麦中提取的不饱和脂肪酸，能有效帮助血液胆固醇降低。胆固醇在血管中的堆积会加重血管硬化。经常吃麦片可以帮助血脂和血压高的人缓解病情，所以麦片非常适合老年人。
二、粥的做法
第一步:将麦片和温水混合制成麦片糊。
第二步:将大米倒入温水中煮沸。慢慢加入混合好的麦片糊，边搅拌边慢慢加入。麦片糊和粥混合后，慢慢煮五分钟。
第三步:谷物糊和粥完全混合后，就可以做成谷物粥了。
三、粥的做法技巧
如果粥比较简单，不妨在粥里放点花生、核桃和芝麻等坚果，或者放点果脯吃，既健康又好吃。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/37188.html
近年来，有机食品在市场上非常受欢迎，尤其是有机大米，是很多人购买大米的首选。这种大米在种植过程中以自然有机的形式种植。收获的大米比普通大米口感更好，营养价值更高，更能满足现代人对健…
小米是生活中最常见的粥类食物，营养丰富，对人体有极好的滋补作用。小米粥的制作方法很多，其中小米蔬菜粥是最有营养、最受欢迎的粥，制作方法简单，味道诱人，营养均衡。只是有些人根本不会做…
不知道大家对玉米扇贝粥了解多少。不知道的，请看下面我给你介绍的。 玉米扇贝粥的材料 粥，扇贝，玉米，胡萝卜，猪肉，芹菜 玉米干贝粥的做法 1.萝卜切丝，玉米去皮，肉末，泡好的扇贝切…
鲜椰木耳粥有很多口味，比如蟹味或者油耗。个人口味不同，适合做这种鲜椰木耳粥。先来说说鲜菇花椰粥的做法，看看如何做出自己喜欢的美味食材。 鲜椰子粥的做法1。鲜椰子粥的制备配料 新鲜的…
虽然大米粥是最简单的一种粥，但是这么简单的大米粥搭配不同的配菜，就能打造出各种不同层次的美味。大米粥能加什么？今天只想推荐一些常见的，大众化的配菜，用大米粥味道更鲜美。我们来看看大…
关于赤小豆粥的功效大家了解多少呢？下面就让我给您具体的介绍一下。 赤小豆粥 红小豆又名赤豆、赤小豆、红豆、红小豆赤豆。英文名:Red红豆。红小豆富含淀粉，所以也叫& ldq…
对于胡萝卜769粥，相信大家都不陌生。让边肖为你总结一下。我希望你喜欢它。 胡萝卜粥 材料 材料:白米饭1杯，1根胡萝卜，香菜2根，调味水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许。 胡萝卜粥的做…
你知道几种粥？下面小编来做个总结吧。我希望你喜欢我准备的东西。 海参粥做法的完整材料 材料海参25g，大米50g，冰糖适量。 海参粥1的做法。1.彻底的海参并在肠道内清洗。 2.骰…
小米鸡蛋粥是一种滋补效果极佳的养生粥。可以缓解人体虚弱，促进人体病后恢复。那么小米鸡蛋粥该怎么办呢？一会儿我把它的具体做法写出来，想学的朋友可以仔细看看。同时我会具体告诉你小米鸡蛋…
芹菜牛肉粥的味道还是不错的。让边肖给你具体介绍一下，希望你会喜欢。 芹菜牛肉粥 本来想喝蘑菇牛肉粥，但是不知道家里的蘑菇放哪里，也不想买。网上说最后用芹菜就可以了，我就跳到市场上买…
