海带绿豆粥的营养价值相当高。我们一起来学习一下这个粥的做法吧。
海带绿豆粥的材料
圆粒/[k1/]100g，绿豆50g，海带50g，/[k0/]10g，姜丝1g，糖2片。
海带绿豆粥的做法
将圆粒糯米和绿豆分别洗净。陈皮清水浸泡，切丝。海带洗净后，切成小块。
砂锅加水1500ml，大火烧开，放入绿豆煮10分钟，再放入圆粒糯米、海带片、陈皮丝、姜丝，大火烧开后，关小火继续煮40分钟左右至粘稠。
加入糖片，直到糖融化，然后关火。
海带绿豆粥的营养分析
切片糖由天然蔗糖精制而成，保留了甘蔗的天然香味和矿物质，适合制作各种甜品。如果没有一块糖，可以用冰糖代替。
陈皮可在中药店购买。如果家里有陈皮，也可以浸泡清洗后使用。功效:具有清热解毒、凉血清肺的作用。如果你一生气就有毒疮或者长痘痘，这个粥很适合。
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