小米菠菜粥的材料和做法

小米大家肯定都很熟悉。是人们煮粥的常用食材。只是大部分人用小米熬粥的时候,只是取适量小米加水熬煮。其实小米粥有很多不同的做法,比如小米菠菜粥,是一种非常好的吃法,可以为人体补充更多的营养。

果蔬百科小米菠菜粥

小米菠菜粥的做法

小米菠菜粥的配料

做小米菠菜粥的时候需要一百克小米,一百克菠菜和少量的玉米粉以及香油、盐、胡椒粉等调料。如果有韭菜,也可以准备一些。

小米菠菜粥的具体步骤。

1.将准备好的菠菜除去根部和老叶,然后用清水洗净,切块备用。小葱洗净,切成葱末备用。

2.用清水洗净小米,然后放入锅中加清水直接煮。一边煮小米,一边将玉米粉放入碗中,搅拌成稀糊状备用。

3.锅烧开后,关小火,煮小米至断,然后将准备好的玉米面糊慢慢倒入锅内,拌匀,烧开。

4.煮一会儿后,把剁碎的菠菜粉放进去。煮沸后加入食用盐、胡椒粉等调料,拌匀即可食用。

5.在做菠菜粥的时候,菠菜的熬煮时间一定不能太长,最多只需一次熬煮,否则菠菜中的营养成分会大量流失,再吃下去就起不到应有的作用了。

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