有多少朋友知道桂圆芝麻小米粥的做法？让边肖给你具体介绍一下。
桂圆芝麻小米粥
桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效；发现桂圆对子宫癌细胞的抑制率达90%以上，女性更年期是妇科肿瘤易发的阶段，适当食用桂圆有益健康；桂圆有滋补作用，对病后需要调理、身体虚弱的人有辅助作用。糯米是一种温和的滋补品，有补虚补血、健脾暖胃、止汗的作用。适用于脾胃虚寒引起的恶心、厌食、腹泻，气虚引起的虚汗、气短、孕期腹胀。糯米小米1杯，龙眼肉40克。
桂圆芝麻小米粥制作方法一
1.糯米洗净小米加5杯水煮粥。
2.粥快煮好的时候，去皮加入桂圆肉，稍微搅拌一下，继续煮10分钟，加适量糖调味。
桂圆芝麻小米粥料
材料:桂圆5个，黑芝麻 50g，小米 100g，糖少许。
桂圆芝麻小米粥的方法二
1.桂圆去皮，去核取肉，洗净，切成小块。小米.洗干净。
2.黑芝麻去除杂质，放入干锅翻炒。
3.锅中加入清水，先加入小米，煮至小米半熟，再加入龙眼肉炒黑芝麻，继续煮至米粥熟，加入白糖。
功效
补肝肾，养心脑髓。有健脑益智的功效。
适用人群
孕中期的孕妈妈
健康贴士
桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。糯米是一种温和的滋补品，有补虚补血、健脾暖胃、止汗的作用。适用于脾胃虚寒引起的恶心、厌食、腹泻，气虚引起的虚汗、气短、孕期腹胀。
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