不知道大家对山药桂圆粥和一些知识了解多少。我来给你介绍一下。
山药桂圆粥的材料
主料:山药 100g，粳米50g，辅料:桂圆15g，荔枝8g，五味子3g，调料:白糖30g。
山药桂圆粥的做法
1.去皮山药，切成薄片；
2.粳米淘洗干净；
3.山药切片、桂圆、荔枝、五味子、粳米放入同一锅中，加适量水煮粥；
4.用糖调味。
技巧
关于山药桂圆粥的健康小贴士
1.养心肾安神益智。
2.山药有宁心安神、补益心气、健脑的作用益智；龙眼，古人称之为& ldquo益智水果& rdquo是失眠健忘的滋补品；荔枝可以安神益智，补脑补髓，养心补血益气；五味子能加强中枢系统的兴奋过程，提高人的智力活动。
3.此粥适用于心悸失眠，头晕目眩，健忘乏力。特别适合精神疲劳的中老年人。
食物相克数:
山药:山药不要用甘遂吃饭；也不应与碱性药物一起服用。
粳稻:唐&公牛；孟伟:& ldquo粳米不能和马一起吃肉，引起肿瘤疾病。不要和苍耳子一起吃，让人心碎。& rdquo
青&牛；王玉英:& ldquo炒饭虽香，但干涩助火，中寒腹泻者不忌口。& rdquo
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