薏仁南瓜粥是生活中常见的养生粥，主要成分是薏仁和南瓜。这种粥的制作方法有很多，但是如何制作薏米南瓜粥才能发挥其最大的保健功效呢？如果你想知道，可以看看边肖介绍的薏米南瓜粥的做法。
1.用大米:南瓜一百克，大米五十克，薏苡仁三十克，枸杞子十克，水，冰糖。
2.提前准备大米和薏苡仁，用清水浸泡四至五小时。
3.洗净南瓜去掉里面的皮和籽，然后切成大小均匀的块备用。
4.锅里放水，把泡好的大米薏米一起放进去，然后用大火煮开。煮沸后，加入切好的南瓜片。
5.加入南瓜块后，转中低火慢煮，直到粥里的南瓜全部软烂，粥变成金黄色，即可加入冰糖。
6.放入冰糖，然后继续小火煮十分钟左右，冰糖完全融化后关火。盖上锅盖炖十五分钟，糯米南瓜粥就做好了，可以直接拿出来吃了。
薏仁南瓜粥不仅能为人体提供多种营养，还能起到美容养颜的作用。此外，这种粥还可以降低血糖和血压，对缓解高血脂症状也有很好的效果。是三高中老年人最理想的健康食品。
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