玉米面粥是一种美味的食物，很多人喜欢用玉米面粥当早餐。现在我们来看看这玉米面粥是怎么做出来的，这些玉米面粥有什么营养和功效。
玉米面粥怎么做 玉米面粥的营养和功效
1.玉米面粥的营养与功效
1）玉米面粥是一种营养价值很高的一种食物，玉米面粥含有丰富的钙、铁、亚油酸和膳食纤维，常喝一些玉米面粥是很好的。
2)玉米营养丰富，玉米面粥中含有大量的蛋白质，玉米面粥中还含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，还含有不饱和脂肪酸和卵磷脂。玉米面粥中含有一种叫烟酸的物质，对人体有很好的作用。
2.玉米面粥的做法
1）玉米面粥需要用三勺玉米面，少量的白糖，先把水放进锅里再把水烧开，水不能放太多，然后再准备另一半的水。
2)但是，反复放玉米面进去，然后搅拌均匀，直到没有疙瘩为止。此时将玉米面倒入开水中，然后煮沸。这个时候，就好了。看起来特别简单。玉米面煮好后，放入调料，就好了。
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