不知道你对薏仁银饵莲子/[K1/]冰粥了解多少。让我告诉你一些关于这种粥的事情。
薏仁银饵莲子西瓜冰粥
夏季注意养心，要吃瓜、桃、果、菜四种。但是& ldquo食物& rdquo还有一个办法。所谓春温、夏热、秋凉、冬冷？同时展现四季更替的自然规律？也凸显了吃的方式。在这方面？对饮食养生颇有研究的北京中医医院副院长王国维深有感触地说？& ldquo中医观念认为人与自然是和谐统一的？人要顺应自然规律？饮食方面更是如此。& rdquo最基本的原则是& ldquo因人、因地、因时制宜& rdquo。比如西瓜有祛暑、清热、利尿的作用？非常适合夏天吃？但是对于脾胃虚寒的人呢？你不应该多吃。在地理方面呢？因为南方夏天多是雨季？所以要多吃健脾燥湿的食物？比如糯米？北方气候干燥？要注意润肺润燥？食用百合。当然除了注意根据时间地点的饮食？按季节吃更重要。中医有云吗？春季养肝？夏阳新？秋天养肺？冬天补肾？四季养脾胃。护心食品应该是夏天的重点？以下四种夏季常见的护心水果可以多吃。
薏苡仁银饵莲子西瓜冰粥的材料
银饵，无芯莲子，薏米，西瓜，花生
薏仁银饵莲子西瓜冰粥的做法
1.前一天晚上把银饵、无芯莲子和薏米泡好(这样煮会更好)。
2.用冰袋做一袋冰。
3.然后早上把银饵、无芯莲子和薏米一起煮，煮的时候根据个人口味加冰糖。用勺子取几个西瓜球，搅拌几颗花生。然后在材料冷却后，取一个大碗(最好有密封盖)，准备好所有材料，在上面撒些糖，然后在上面加冰块，在上面撒些糖，盖上盖子，密封，放入冰箱冷藏几个小时。
4.吃的时候翻一下，一碗凉凉的夏天不热也能吃。
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