山药薏米大家了解红豆粥的作用吗？让边肖给你详细介绍一下这个问题。
山药薏米红豆粥的作用
单卡路里
1398.00大卡
钾磷碳水化合物镁钙胡萝卜素蛋白质营养丰富；
喝山药薏米红豆粥的理由
其作用与山药大致相同，都具有补肺益气、健脾补虚、固肾填精、益心安神、强志增智、滋养血管、止咳平喘、强身益寿的作用。的作用。效果一样，价格却只有山药的三分之一。
还有一个吃山药或豆类的理由:山药是天然的瘦身食品。它含有足够的纤维，吃完后会有饱腹感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养低热量的食物，可以放心多吃，不用担心发胖。怕胖的美女从此可以吃的无忧了。功效:
1薏米红小豆洗净，用温水浸泡过夜。2山药把豆子挑出来(一定要把坏的去掉)，洗干净，把香米洗干净。3.锅中加入足够的水，加入薏米和红小豆煮20分钟，加入香米煮半小时左右至熟。4.加入冰糖调味，煮至浓稠。
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