豆浆玉米滑鸡665粥是一种非常适合做早餐的粥。这种粥的做法并不难。我来给大家介绍一下这个粥的知识。
豆浆玉米滑鸡粥
豆浆玉米滑鸡粥豆浆玉米滑鸡粥
材料
1.鸡胸肉切片
2.吃剩的鸡汤。母鸡被用来做鸡汤，剩下的鸡和骨头没人吃，我就加了点水，煮了一会儿，把鸡最后的营养挤出来。然后用这种很淡的汤煮粥。
3.把黄豆泡好，用豆浆机做成豆浆。
4.冻玉米半杯。加点玉米可以给粥加点颜色，好看又好吃。
5.大米糯米一半。我喜欢在大米里面放一些糯米，特别是不粘的大米，这样做出来的粥米汤很浓很好吃。
6.盐、嫩肉粉和胡椒粉
豆浆玉米滑鸡粥的做法
1.将鸡汤和米饭放入慢炖锅中，煮3-4小时。这个时候粥的水/汤比平时少，因为最后会加豆浆。请给我什么泡沫。用慢炖锅煮粥最方便。很多时候，你不用担心米饭粘锅底或者粥溢出来。我的嘴不挑剔。我就是分不清慢炖锅煮的粥和普通炖锅煮的粥有什么区别。如果说我能看出区别的话，那就是我在普通锅里煮的粥已经粘在锅底煮掉了。)
2.将黄豆浸泡后打成豆浆备用。豆浆用多少，看你喜欢清粥还是稠粥。
3.鸡胸肉切片，用嫩肉粉、胡椒粉、水淀粉腌制。嫩肉粉本身就有盐，不需要加盐。
4.在煮好的米粥中加入少许姜丝，倒入豆浆，煮15分钟左右，腌制好鸡片。你最好把鸡片一片一片的放，不要让所有的鸡片都粘在一起一会儿。
8.撒一点盐和葱花。
豆浆玉米滑鸡粥适合人群。
在中国中医科学院广安门医院营养科主任王毅看来，喝豆浆并不适合所有人。
1.豆浆凉、消化不良、嗳气、肾功能不好的人要少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下会产生气体，有腹胀腹泻的人最好不要喝豆浆。
2、豆浆中不能添加红糖，因为红糖中有多种有机酸，它们与豆浆中的蛋白酶结合，容易使蛋白质沉淀变性，不易被人体吸收。白糖不会有这种现象。
3.有些人喜欢用温热的瓶装豆浆保温，但这种方法是不够的，因为保温瓶内温暖潮湿的环境非常有利于细菌繁殖。另外，豆浆中的皂毒素可以溶解保温瓶中的水垢，会对人体健康有害。
4.因为豆浆是用大豆制成的，含有较高的嘌呤成分，属于寒性食物，有痛风症状、疲劳、体虚、精神疲劳等症状的人不适合喝豆浆。
5.豆浆不仅要煮，煮豆浆的时候还要开盖，因为只有开盖才能让豆浆中的有害物质随水蒸气一起蒸发。
6.还需要提醒的是，豆浆一定不能和红霉素等抗生素一起服用，因为两者会发生拮抗化学反应，喝豆浆和服用抗生素的间隔时间最好在1小时以上。
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