山药玉米粥是一种保健效果极佳的粥类食品。平时大家都可以在家做，对提高健康水平有很多好处。今天我也专门介绍一下山药玉米粥的功效和做法。喜欢喝粥的朋友可以仔细看看。
山药玉米粥1的功效和做法。山药玉米粥的功效
山药玉米粥是一种保健效果极佳的粥。可补气健脾，防癌抗癌。其中，山药是一种可以滋补肾气、强壮筋骨的食物，而玉米含有大量的氨基酸和淀粉，可以抑制癌细胞的形成，控制癌细胞的再生。平时吃可以预防癌症的发生，控制癌细胞的扩散。
2.做山药玉米粥的材料
家里煮山药玉米粥，需要准备玉米 90克，山药 60克，莲子50克，冰糖30克，水适量。
3.做山药玉米粥的步骤
做山药玉米粥的时候，把准备好的山药剥掉，然后用清水洗净，切成小块，然后去莲子芯，磨成细粉，用清水蘸玉米一下，然后放入锅中，加入山药莲子丁粉、冰糖、清水，然后用大火煮，煮开，再用小火慢慢煮至粘稠，然后出锅。
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