瓜子素食粥679是部分素食者的首选。它尝起来非常甜。我来给大家详细介绍一下。
瓜子蔬菜粥
材料
瓜子菜素粥瓜子蔬菜粥
瓜子菜4两，竹笙5钱，黄耳5钱，榆耳5钱，云耳5钱，鲜百合2两，米4两，盐适量
瓜子菜粥的做法
1.瓜子洗菜；黄耳、云耳、榆耳、竹笙先用水浸泡，然后洗净，去头去尾；鲜百合切洗；大米洗净，加1茶匙油，略腌。
2.将水加入米饭中，煮沸。15分钟后加入黑木耳、黑木耳、黑木耳、竹笋，再煮一个小时。
3.将新鲜的百合、盐和瓜子蔬菜加入粥中3分钟。
技巧
对肠胃不适，痢疾有特效，对很多脾胃不好，吃东西满肠腹泻有一定缓解作用。属于健脾止痢食品。
1.清热凉血治痢疾。主治:热毒痢疾、湿热痢疾。
2.清热解毒消痈。它可以治疗火，毒疮和溃疡。
3.瓜子蔬菜富含& omega-3脂肪酸对减少心血管疾病的发生有很好的作用。
4.瓜子蔬菜汁对平滑肌有显著作用，用它制成的饮料有改善眼睛的作用。
5.瓜子白菜是不可多得的天然高钾食物。因为细胞内缺少钾，所以细胞内的含水量会降低，这与细胞衰老呈正相关。吃瓜子白菜可以使血钾和细胞内钾维持在正常水平。
瓜子菜性酸寒，入心经，去血，凉血，止血，解毒，治痈；入大肠长于凉血治痢。它通常用于血性痢疾和疮。
瓜子蔬菜有解毒、消炎、利尿、消肿的作用。对糖尿病有一定的辅助治疗作用。
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