红枣黑米粥是很多人最爱吃的补血粥。能补益气血，促进身体新陈代谢，对提高体质和免疫力有很大好处。但是红枣黑米粥的功效和作用还是很多的，下面我就带大家详细了解一下红枣黑米粥的功效和作用。
红枣黑米粥1的功效与作用。红枣黑米粥可以延缓衰老。
红枣黑米粥可以延缓衰老。其主要成分红枣含有多种维生素，黑米则含有大量花青素。这些物质可以抑制人体内氧化反应的发生，还可以清理体内的自由基。其抗衰老能力尤为明显。
2.红枣黑米粥可以预防动脉硬化。
红枣黑米粥中含有一些天然黄酮类物质，特别有活性，可以软化血管，净化血液，清理血液中的胆固醇。平时经常食用可以预防动脉硬化，还可以减少高血脂和中风的发生。
3、红枣黑米粥可以滋补身体。
红枣黑米粥营养丰富，滋补效果明显。它含有多种营养成分，不仅能促进儿童骨骼和大脑的发育，还能促进女性产后身体的恢复。同时还能促进人体病后的恢复，使身体暖和起来，提高人体机能，使人体健康水平越来越高。
4、红枣黑米粥可以预防和缓解贫血。
红枣黑米粥中含有丰富的微量元素铁，能有效提高人体的造血能力，增加血液中血红蛋白的量，对缓解和预防人类缺铁性贫血有很好的作用。
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