银耳雪梨粥是滋阴润肺的特色粥。此时，银耳是极好的滋补食品，有扶正固本的作用，而雪梨是止咳化痰、养血生肌的特色食品。再加上糯米，滋补效果会更好。以下是/[/k0/
1.食材:银耳(干)10g，糯米 40g，雪梨一两，250g左右，冰糖适量。
2.在水中浸泡银耳两个小时左右。泡好后拿出来洗干净，然后撕成小朵备用。
3.将处理好的银耳放入锅中，加入清水，烧开，再小火炖一个小时左右。在此期间，将糯米放入水中约半小时。
4.将雪梨洗净，去皮去核，切块，与泡好的糯米一起放入锅银耳的水中，小火慢煮至糯米完全软烂后再加入冰糖。
5.加入冰糖，煮一会儿。冰糖完全融化后，可以关火，然后盖上锅盖炖十分钟左右。自制的银耳雪梨粥可以吃。
6.如果想银耳雪梨粥有更好的保健效果，不需要把雪梨的皮去掉，因为雪梨的皮里有很多营养成分，都是人体新陈代谢的必需成分。如果怕雪梨洗不干净，可以用面粉擦雪梨的外表，让雪梨果皮上的农药残留全部消失。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/58303.html
下面要给大家介绍的是生姜糯米粥的一些知识。我希望你会喜欢它。 生姜糯米粥 天气渐冷，中医专家提醒，要注意防寒、防潮、防风，注意及时添衣保暖，防止感冒，拒绝过度& ldquo…
关于稻米绿豆粥的功效大家知道多少呢？下面就让我来给您具体介绍一下希望大家喜欢。 稻米绿豆粥 稻米绿豆粥的功效1 稻米绿豆粥是中国人的主食之一，是用稻谷种子去壳制成的。稻米中的氨基酸…
黑米我们总是煮红豆粥吃，因为很有营养。所以如果黑米 薏米和红豆一起煮做黑米薏米红豆粥，不知道你有没有试过。它也很有营养，含有多种有机物质。今天边肖就给大家介绍黑米薏米红豆粥的用料和…
一听潮汕一个海鲜583粥，就知道是汕头传下来的。现在让我来了解一下。 潮汕一品海鲜粥 材料 大米酸菜50g 潮汕干贝半袋，芹菜15根，野菜2根，香葱20根，葱1根。 潮汕海鲜粥一品…
喜欢羊肉的朋友一定很了解枸杞羊肉麦仁粥。我们一起来学习一些关于这种粥的知识吧。我希望你喜欢它。 枸杞羊肉麦仁粥料 枸杞 20g，200g麦仁 20g，羊肉75g，料酒10g，葱姜汁…
下面要给大家介绍的是关于山药葡萄粥的功效，希望能够喜欢小编讲的哦。 山药葡萄粥 山药葡萄粥的第一功效 葡萄中的糖分容易被人体吸收。葡萄中的糖分主要是葡萄糖，人体可以快速吸收，尤其是…
莲子芡实你了解粥吗？你还记得吗？我给你详细介绍一下。 莲子芡实粥 莲子芡实粥的知识介绍 亚健康是大多数现代人都会有的一种疾病，通常是由于压力大、饮食不当、日常生活无常、运动太少等原…
秋冬适合进补。吃鸭肉火腿可以滋阴补血，调理身体。今天给大家推荐的是鸭腿火腿粥，搭配滋补的鸭腿和营养的暖身米粥，最适合冬天吃。 鸭肉火腿粥的做法1。鸭肉火腿粥原料的制备 鸭肉火腿粥用…
不知道大家对十三大宝粥的做法了解多少。让边肖告诉你这粥是怎么做的。我希望你喜欢它。 十三大宝粥的做法 材料 薏米营养糙米、高粱米香糯米、鸡头米(健脾祛湿)花芸豆、白扁豆、赤小豆、银…
生活中有各种各样的粥，是人们平时最常吃的食物。不同的粥做法和用料不同，对人体的作用也不同。今天边肖要说的是一种营养菜粥，味道清淡，营养价值特别高，制作方法也不复杂。想吃的朋友可以按…
