在我国，粥是很多人喜欢吃的一种食物，而我国的粥也有很多种，比如南瓜玉米粥就是一种粥类食物，不仅健康，而且是家常便饭。南瓜玉米粥的做法并不难，效果也特别出色。人吃了之后好处多多。如果你还了解南瓜玉米粥的话，可以看看边肖南瓜玉米粥的做法和功效介绍。
南瓜玉米粥的做法
1.材料:南瓜、玉米矿渣和适量的水。
2.将南瓜渣清理干净，去掉里面的皮和籽，然后切成小块放入锅中，加入适量的水，大火烧开，再将玉米渣洗净放入锅中。
3.煮沸后转小火慢炖。当锅里的粥变得粘稠，有香味的时候，可以关火，后面盖上盖子，等十五分钟左右，就可以拿出来吃了。
南瓜玉米粥的功效
1.南瓜玉米粥是一种特色粥，营养丰富。这种粥含有大量的维生素和各种矿物质，人们食用后可以补充营养，加速新陈代谢。
2.南瓜玉米粥里有来自大理的天然果胶。这种物质进入人体后能清除人体内的有害物质，对消化道有很好的保护作用，同时能降低血压和血糖，是三高人群的理想食品。
3.南瓜玉米粥中有一些烟酸等酸性成分，不仅能杀死肠道内的细菌，还能促进胃肠运动。具有明显的加速体内排泄的作用，对便秘和肠炎有很好的治疗作用。
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