营养蔬菜粥的材料和做法步骤

生活中有各种各样的粥,是人们平时最常吃的食物。不同的粥做法和用料不同,对人体的作用也不同。今天边肖要说的是一种营养菜粥,味道清淡,营养价值特别高,制作方法也不复杂。想吃的朋友可以按照我介绍的营养蔬菜粥的材料和步骤自己在家做。

果蔬百科营养蔬菜粥

营养菜粥的材料和做法步骤

营养蔬菜粥的原料

做营养蔬菜粥的时候需要准备大米一百克,鸡蛋两个,西红柿半个,胡萝卜半个,新鲜玉米粒适量,空菜四至五个,再来一点虾皮。

营养蔬菜粥的制作步骤

1.将准备好的大米用清水洗净,然后用清水浸泡半小时。

2.将胡萝卜、西红柿、菠菜全部洗净,然后切成小块备用。将鸡蛋打入碗中,然后加入虾皮搅拌均匀。

3.将泡好的大米取出,放入锅中,加入清水,用武火煮沸,再转中小火,慢慢煮至大米开花。

4.锅内食用油加热后,放入蛋液快速翻炒。鸡蛋煮熟后,放入切好的菜块,一起翻炒,翻炒后放入碗中。

5、锅里大米煮好后,把炒好的菜和鸡蛋放入粥里拌匀,加入少量盐调味,等粥软粘粘的时候再取出。

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