小米山药你喜欢粥吗？你知道它的功效和作用吗？小米和山药都是生活中极好的滋补食材。两者一起煮成粥，口感软糯，营养丰富，并能起到一定的保健作用。想知道小米山药粥的具体功效就明白了。
小米山药粥的功效
1.小米山药粥有调节胃肠道的作用。
小米山药粥是一种特色粥，味道甘甜，性凉。食用后能入胃、脾、肾经，能滋养脾胃，对脾胃不和引起的消化不良、四肢无力等人体症状有很好的调理作用。
2.小米山药粥用于治疗阴虚。
小米山药粥中的山药是一种药食同源的特色食品。这种食物中含有多种酚类和氧化酶，可以治疗人体阴虚，对脾虚、胃虚、肾虚都有很好的滋补作用。
3、小米山药粥可以润肺止咳。
小米山药粥里有一些皂甙和粘液。这些物质进入人体后能起到润滑滋养的作用，能调理肺气，治疗肺虚，对肺虚引起的咳嗽、久咳等症状有很好的食疗作用。
4、小米山药粥可以强身健体。
小米和山药营养丰富，有大量的钙、钾、镁、胡萝卜素、维生素、膳食纤维等微量元素，是人体内脏器官正常工作所必需的营养物质。因此，人们喝粥后可以有效地改善体内各器官的功能。
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