现在人们吃细粮的可能性远远大于粗粮，所以经常要给自己准备一些粗粮。下面介绍一下五谷杂粮粥的做法。
五谷粥的做法一、五谷粥的营养价值五谷粥味道鲜美爽滑，营养极其丰富。早上吃一碗麦片粥，可以补充一整天所需的能量。喜欢麦片粥的人其实可以自己在家做。这款养生粥融合了大米、绿豆、黑豆、小麦等多种有益物质，可以调理肠道，补充元气，帮助排毒减脂，平衡身体各器官的健康。
二、五谷粥的原料今天推荐的五谷粥原料有小米，高粱米，薏米，红豆，绿豆，莲子，桂圆，花生仁。选择适量冰糖和蜂蜜调味。
三、麦片粥的做法第一步:将小米、高粱米、薏米、红豆、绿豆、莲子、桂圆、花生用水浸泡。第二步:开大火，烧一锅水。先将莲子、红豆、薏米、绿豆放入水中煮沸，再小火煨半小时。第三步:小米，高粱米、花生仁、桂圆等材料容易熟，等粥半熟时放进去。粥变稠后关火，放点冰糖调味。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/51453.html
枸杞黄瓜粥的味道还是不错的。让边肖给你详细介绍一下，希望你会喜欢。 枸杞黄瓜粥 在这个季节，很多人经过一天的户外运动后，胳膊和腿都会被晒黑。 穿上马甲，把马甲穿在身上；穿吊带，留吊…
老鸭粥的做法其实很简单。让边肖给你具体介绍一下。我希望你喜欢它。 老鸭粥 老鸭粥的材料 5年以上老鸭1只(约450g)，粳米100g，生姜，精盐。 老鸭粥的做法 (l)将老鸭宰杀，…
莲藕是人们平时经常吃的一种食物。人们喜欢用它做沙拉，吃之前先炒一下，更喜欢用它做汤。其实除了这些吃法，莲藕还可以和小米结合在一起煮粥喝。由它们组成的莲藕小米粥，口感诱人，绵软糯糯，…
肾粥是现在常见的粥，味道鲜美，营养丰富。羊肾补充人体所需的各种营养，羊腰粥制作简单。我们来看看枸杞叶羊腰粥的做法。 枸杞叶羊腰粥的做法1。枸杞叶羊腰粥配料的制备 准备的食材有羊肾、…
谷子和黍子都是禾本科植物，它们的成熟种子非常相似。研磨后还可以做成米食供人食用。今天，我们将介绍谷子和黍子的作用和功能，可以让你知道吃它们对健康的好处，并了解更多关于谷子和黍子的知…
冰糖玉米粥是生活中很多人喜欢吃的一种家常粥。是一种以玉米渣、冰糖、清水为主要原料制成的粘稠液体，具有浓郁的玉米香气，口感香甜。冰糖玉米粥不仅味道鲜美，口感诱人，而且营养价值极高，可…
燕麦海鲜粥不知道大家品尝过没有呢？下面就让小编给大家讲述一下该粥的知识。 燕麦海鲜粥 材料材料 燕麦海鲜粥 综合燕麦片100公克，中卷50公克，虾仁50公克，/[k0/]丁15公克…
补血糯米粥的功效可以总结为以下两点。希望大家能认真阅读。 血糯米粥 补血糯米粥的第一功效 Black 糯米被称为& ldquo黑珍珠& rdquo稻株是有紫色种皮的…
其实牡蛎干花生萝卜779粥的做法还是挺容易的。这里就不详细介绍这种粥的做法了。让我们一起学习其他知识。 牡蛎花生萝卜粥 蚝干花生萝卜粥牡蛎花生萝卜粥 材料 原材料: 胡萝卜 花生蚝…
下面具体介绍一下前叶的一些粥，希望你能喜欢。 车前草叶粥 【药粥之源】生肌总录 【药膳粥原料】鲜芭蕉叶30-60g，1根葱白和粳米50-100g。 【药膳粥的配制】将欧车前叶洗净切…
