很多人喜欢吃一种粳米粥，这种粥不仅是很好的养生粥，也是一种益智粥。是一种具有中药功效的粥。现在我们来学习粳米粥的步骤。
1.粳米粥的功效
粳米粥是一种具有中药功效的药膳粥，也是很好的养生粥。粳米粥有很好的健脾补中的作用，是非常好的食补养生粥。
2.粳米粥的材料
粳米五十克，益智仁五克。
3.粳米粥的做法
1）先把益智仁研成粉末，然后再把粳米淘洗干净，然后再放入砂锅中，再加入适量的水，先用大火煮开然后再用小火慢煮。
2)在煮粳米粥的过程中，要不断搅拌粳米粥的底部，因为砂锅是容易粘锅底的工具。如果我们搅拌它，粳米粥在准备好之前就会变成糊状。
3)粥快熟的时候，在粥里加入益智仁粉，加入适量的调料，做成非常好的粳米粥，有很好的补肾作用，对肾虚腹痛者有益。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/57215.html
对于荷叶鸡623粥，相信大家平时或多或少都听说过。让边肖为你总结一下。 荷叶鸡粥 材料 荷叶鸡肉粥荷叶鸡粥 鸡腿200克，粳米100克，姜5克，料酒10毫升，新鲜荷叶(以叶大、色绿…
平时大家经常喝粥，粥的种类也有很多种。你喝过保健效果极佳的锁阳粥吗？你知道怎么做锁阳粥吗？锁阳粥可以补肾润肠，补中益气，对人体有很多好处。我一会儿会把它的具体做法写出来，也会告诉你…
鱼本身就有一种甜味，很适合用来煲汤煮粥。下面我们来看看这道令人难忘的柴鱼花生粥的做法。 柴玉花生粥1的做法。柴玉花生粥的制备配料 所需食材包括大米，柴鱼两块，猪排200克，花生 1…
你对生芦根粥了解多少？我给你详细介绍一下。 生芦根粥 生芦根粥知识介绍 【处方】 鲜芦根100～150克 竹菇15～20克 粳米100克 生姜2片 【制法】洗净鲜芦根，切成小块，用…
生地黄粥的方法其实很简单。我们一起来学习粥的方法吧。 生地黄粥 生地黄粥料 【原料】 生地黄汁约50毫升(或干地黄60克)，粳米100克。 生地黄粥的做法 1 取新鲜生地黄适量，洗…
对于白果豆腐脑粥，听到名字就不要怕。其实粥的味道挺好的，用料也新鲜，不用担心。 白果豆腐粥 材料 白果，豆腐脑，一杯用茉莉牌香米的0.5电饭煲，一杯用糯米的1/5-1/4电饭煲(这…
夏天天气热，喝点清热解毒的绿豆粥对身体有很多好处，不仅能给身体补充丰富的营养，还能预防中暑。但是，绿豆粥的做法有很多种，用好吃又有营养的食物来煮并不是一件简单的事情。今天我就把绿豆…
六味红枣粥被誉为女性患病的方便食疗。让我们一起来学习吧。 六味红枣粥 六味红枣粥知识介绍 〖 来 源 〗： 民间经验方 〖 原 料 〗： 大米60克，银柴胡10克，马齿苋25克，…
山药，薏米，芡实都是对身体有益的。这三种配料搭配在一起可以做成汤或粥。山药薏米芡实粥，保健效果极佳。建议身体虚弱的人可以尝试喝一些山药薏米芡实粥来改善。山药薏米芡实粥也有食用禁忌，…
莜麦是人类可以食用的粮食作物。它的原产地是中国，是燕麦的一种。这种植物的种子采集后与小麦相似，但比小麦种子更细更长。可供人类食用，具有一定的药用价值。但是很多人对莜麦不太了解，不知…
