白萝卜平时喜欢吃吗？它是生活中最常见的蔬菜，营养丰富，食用后对人类有很多好处。另外，白萝卜的吃法很多，白萝卜粥最健康，最有利于人们吸收白萝卜营养。白萝卜粥的主要成分是大米和白萝卜。烹饪方法简单，效果极佳，有一定的减肥效果。建议你平时多吃点。如果不太了解白萝卜粥，也可以看看白萝卜粥功效和减肥效果的具体介绍。
白萝卜粥的功效
1.白萝卜粥可以消除人体食物堆积。
白萝卜粥质软糯可口，易于消化，具有消食化积、顺气健胃的作用。人们食用后，可以增加胃肠工作，减少食物在人体内的停留，避免食物堆积现象。另外，这种白萝卜粥对人体无害，消化不良的孩子也可以放心食用。
2、白萝卜粥有美容功效。
白萝卜粥有很好的美容效果，因为白萝卜和大米都含有维生素A和维生素C，这两种维生素都可以直接作用于皮肤，可以防止皮肤老化，抑制皮肤表面色斑的产生。经常食用可以使皮肤嫩白。
白萝卜粥减肥效果。
白萝卜粥是一种可以减肥的养生粥。它的两大主料大米和白萝卜是低热量低脂肪的粥料。人吃了之后，不会吸收过多的热量和脂肪，所以不会发胖。另外，白萝卜可以润肠通便。经常食用可以明显减轻体重，有很好的减肥效果，但是吃白萝卜粥减肥需要很长时间，减肥期间也要注意适量运动。
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