糙米是一种含有厚皮的大米。味道粗糙，很少有人吃糙米。一般来说，他们吃精米。现在我们来了解一下糙米的功效和作用。
1.糙米的功效一
糙米对于肥胖者或者肠胃功能紊乱的患者来说，可以很好的调节人的休息代谢，还可以调节体内的秘密。
2.糙米的第二个效果
常吃糙米可以治疗贫血，特别是对于女性来说，缓解贫血的效果很好，同时糙米也是可以治疗便秘的，因为糙米是可以净化人体的血液，同时也可以提高人体的体质。
3.糙米的功效三
糙米的胚芽中含有大量的维生素E这是可以很好地促进人体的血液循环的，这样就可以很好地保护人体的各种机能了，糙米也可以让细胞功能变得正常起来，让人体的分泌平衡。
4.糙米的功效4
糙米是可以很好地分解农药和一些放射性物质这样就可以减少人体吸收一些有害的物质，也可以起到很好的防癌作用。常吃糙米对于人体的身体健康是有好处的，特别是对于一些抵抗力低的人群。
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