燕麦片经常用来做早餐，大家都很熟悉。现在我们来学习一下粥的材料和步骤。
1.麦片粥的功效
麦片粥特别好吃，还能降低胆固醇含量。谷物粥对脂肪肝患者和糖尿病患者有好处，可以消除水肿，对便秘有一定的辅助作用，可以帮助老年人增强体力，延年益寿，还可以起到很好的补益作用。麦片粥是可以多吃的好食物。
2.粥的材料
燕麦，牛奶适量。
3.粥的做法
(1)先把小麦浸泡以后再捶扁，然后再晒干，我们可以买现成的回麦片加烕做
(2)先放入谷物30-mdash；锅中煮50g，加水煮沸，再加入牛奶、盐或火腿，一碗粥就做好了。
(3)麦片粥也可以用微波炉煮。在麦片中倒入一杯适量的水，然后放入微波炉中烧开，再倒入牛奶即可。这是一个非常好和方便的方法来煮麦片。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/57658.html
很多人喜欢吃板栗，吃起来甜甜的，营养丰富，但是板栗的吃法有很多种，不同的吃法，板栗的效果也不一样。今天边肖重点介绍的是红豆板栗煮粥的功效和作用。喜欢吃板栗的可以重点关注一下。 1….
紫米是生活中很受欢迎的食物。可以煮粥、蒸饭，还可以做成好吃的年糕给人吃。紫米能为人体补充丰富的营养，还能使人体吸收大量的花青素和类黄酮，延缓人体衰老，增强抗衰老能力。但是，它虽然资…
下面要给大家介绍的是关于绿豆海带粥的知识。希望你能喜欢。 绿豆海带粥 制作工艺:将海带切碎，与绿豆和大米一起煮成粥。用法:长期当晚餐吃。 绿豆海带粥知识介绍营养绿豆:绿豆含有丰富的…
米仁粥的功效有哪些呢？相信还有一些朋友不知道吧，下面就让我来给您介绍一下。 米仁粥 米仁粥的第一功效 1.抗肿瘤效果: 1.1.向荷瘤小鼠腹腔注射薏苡仁的乙醇提取物，可抑制艾氏腹水…
随着人们生活水平的不断提高，保持健康已经成为人们最重要的事情。通常很多人都想通过吃白果瘦肉粥来养生，但是当你吃白果瘦肉粥的时候，你真的知道它的功效吗？你知道白果瘦肉粥的作用吗？如果…
五谷杂粮有很多种，生活中常见的玉米、大豆、小豆、绿豆等，都是五谷杂粮的重要成员。可以磨成五谷杂粮粉给人吃，但是还有很多人不知道怎么吃。今天我就做一个这方面的介绍，让大家知道如何吃五…
西米是泰国出产的独特食品。它是从西谷椰树髓中提取的天然淀粉，再经过人工加工得到的白色颗粒状物质。西米是市面上制作甜品的常用配料。晶莹剔透，富有韧性，带给人不一样的味觉享受。那么西米…
对火龙果牛奶果汁感兴趣的朋友可以试试如何在家自制。这种果汁的营养价值还是挺高的。 火龙果牛奶果汁 健康的身体能使生命扬帆远航。 火龙果牛奶果汁的材料 火龙果 half 牛奶250m…
冬天的街头小吃中，烤红薯是最受欢迎的。捧在手心里暖暖的，咬一口就甜了。除了传统的烤红薯，芋头的粥也很受欢迎。尤其是老年人，以芋头粥为主食，可以帮助消化，改善肠胃系统。我们来看看芋头…
西米是一种能调理脾胃、补肺化痰的保健食品。白煮后干爽透明，富有弹性。这种食物味道特别好，在生活中特别受欢迎。但是吃西米的时候，你知道用什么做菜最好吃吗？你知道西米不能和什么一起吃吗…
