燕麦片经常用来做早餐，大家都很熟悉。现在我们来学习一下粥的材料和步骤。
1.麦片粥的功效
麦片粥特别好吃，还能降低胆固醇含量。谷物粥对脂肪肝患者和糖尿病患者有好处，可以消除水肿，对便秘有一定的辅助作用，可以帮助老年人增强体力，延年益寿，还可以起到很好的补益作用。麦片粥是可以多吃的好食物。
2.粥的材料
燕麦，牛奶适量。
3.粥的做法
(1)先把小麦浸泡以后再捶扁，然后再晒干，我们可以买现成的回麦片加烕做
(2)先放入谷物30-mdash；锅中煮50g，加水煮沸，再加入牛奶、盐或火腿，一碗粥就做好了。
(3)麦片粥也可以用微波炉煮。在麦片中倒入一杯适量的水，然后放入微波炉中烧开，再倒入牛奶即可。这是一个非常好和方便的方法来煮麦片。
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