关于白粥的功效相信大家都很清楚吧，下面让我来给您总结一下希望大家喜欢。
白粥
米粥的功效
大米粥瘦身夏天三天瘦6斤。
如果你有减肥的迫切需要，可以尝试米粥瘦身餐3天。只要认真执行，短短3天就能瘦6斤。但是，就算瘦了6斤欣喜若狂，约会之后也一定要采用更安全更营养的瘦身饮食。这种饮食一个月只能用一到两次，长期使用会造成营养不良。
夏季米粥瘦身餐
第一天:
早餐:米粥，一个馒头。
午餐:米粥，一个煮鸡蛋。
晚餐:米粥一碟炒菜
次日:
早餐:米粥，一个芝麻包。
午餐:米粥，一个煮鸡蛋。
晚餐:米粥一碟炒菜
第三天:
早餐:米粥，五块饼。
午餐:米粥，一个葡萄干麦包。
晚餐:米粥一碟炒菜
注意事项:
1.米粥可以一日三餐，禁止其他配菜；
2、如果怕米粥太凉，可以在同锅里加几片姜；
3、为了增加口感，可将1/3糙米渗入粥中；
4.可能会出现胃气和胃酸过多。情况严重的要停药，三天缩短为两天或一天清胃。
5.三天后，你应该能减掉四到六磅。如果想要更好的效果，可以选择更彻底的净化，就是完全不吃别的，只吃大米粥，但有些人可能会不习惯。你可以试试。可以按照上面的菜单开始吃一天半，第二天半只吃米粥。三天之后，你会发现你就像一片新叶，连皮肤都光滑细腻了，痘痘和面部油脂也会减少。
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