因为女性的生理期比较特殊，每个月都会排出很多血，所以女性特别容易贫血。所以还是多吃点补血粥吧。现在我们来了解一下补血粥的做法。
既然我们要补血，在煮补血粥的时候，选择材料的时候是特别重要的，我们要把补血粥成有补血的作用，就要挑选一些有补血效果的材料。
1.补血粥的原料
糯米一百克，十五个红枣，十五克枸杞，三十克的花生。
2.血粥的做法
1）把将花生洗净然后再放进开温水中浸泡一下，这样煮的时候不用太久，也很容易煮软化，灾时候再把红枣清洗干净，然后再放进温水中泡。必境红枣也是一种干制品。
2)扫完后洗糯米干净。先在锅中放入适量的水，然后将糯米、花生、红枣等材料倒入锅中，然后盖上锅盖，用中火煮至粥沸，再用小火煮半小时，然后扎针。
3)最后要加调料，看你喜欢什么样的料。如果喜欢吃甜的，可以加点红糖，这样补血的效果会更好。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/57281.html
白668粥你知道多少种做法？让边肖为你总结一下。我希望你喜欢它。 米粥的练习集 白粥米粥 最近天气变化好大，身边的人，无论成人小孩，都纷纷感冒。办公室里，大家一个个捂得跟粽子一样严…
关于茵陈粥的做法不知道大家了解多少呢？下面就让我给你具体的介绍一下。 茵陈粥 我们聪明而强大的中国人可以在任何地方生存！下面是我们自己动手修修补补的中餐茵陈粥。做法超级简单，成分有…
不知道麦门冬粥功效的，请看下面小编为你准备的知识。 麦门冬粥 麦冬为百合科多年生草本植物，丛生，高约30厘米。叶簇生，细长，深绿色，形状像韭菜。花茎由叶生出，花小呈淡紫色，形成总状…
对于年轻人来说，可能不太喜欢粥。但实际上，粥对我们来说是一个非常好的食谱。粥暖胃，易于吸收消化，非常适合早餐或晚餐食用。这里有美味的营养粥和希腊雪花粥，非常适合年轻人。这粥有酸甜的…
重庆面是一种风靡全国的特色小吃。走在各地的街头，随处可见重庆面的面馆标语。其实重庆面就是风味浓郁的重庆面，方法并不复杂。平时在家也可以做。我一会儿把重庆小面的做法写出来，也告诉你怎…
婴儿的胃还不健全，所以我们吃的食物很精致。现在我们来学习一下宝宝水果粥的步骤。 宝宝水果粥的做法和步骤 1.宝宝水果粥的材料食材 山药1根，苹果，橘子2个，大米，小米，蔓越莓干。 …
黑米我们总是煮红豆粥吃，因为很有营养。所以如果黑米 薏米和红豆一起煮做黑米薏米红豆粥，不知道你有没有试过。它也很有营养，含有多种有机物质。今天边肖就给大家介绍黑米薏米红豆粥的用料和…
在外面的饭店吃鲜芝麻粥比较贵，味道总感觉有点不对。如果家里煮的新鲜芝麻粥味道更传统，价格也大多比国外便宜，你会忍不住想在家里煮。 鲜香芝麻粥 每次自己在家做菜常常都会累得筋疲力尽,…
不知道有多少朋友尝过红豆苹果粥？一起学粥吧。 红豆苹果粥 红豆苹果粥清热解毒，健脾益胃，味道香甜醇厚，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻、消暑醒酒的功效。红豆苹果…
粥通常是咸的，但今天我们要推荐一种甜水果味的粥，郭襄魔芋粥。让我们来看看这种奇特的郭襄魔芋粥的做法，了解一下郭襄魔芋粥的好处。 香果魔芋粥1的做法。香果魔芋粥的食材 水果魔芋粥主要…
