现在越来越多的人喜欢素食。有的人信佛，所以主张素食，有的人是为了健康素食。现在我们来了解一下素食和坏处的好处。
素食的好处和坏处
1.素食好处
1）素食有很好的益寿延年的作用，同时也可以减轻体得，可以降低人体中的胆固醇含量，同时素食者也是可以减轻肠胃负担的。
2)素食可以降低得癌症的几率，素食还可以很好的保持体内的钙，并且素食流失钙的几率很小。同时，素食是一种没有寄生虫的可能人格，还可以减轻肾脏的负担，减少心血管疾病，减少毒素的摄入。
2.素食 坏处
1）在性成熟发育期的女孩是不适合素食的，这样会发育延迟，在育龄期女性如果素食，会减少怀孕的机会，也有可能会变成不孕。更年期的女性也不适合吃素食，这样会加“更年期综合征”的症状。
素食人营养不良，素食人容易缺锌，维生素B12和维生素B12缺乏，缺铁，缺钙，维生素D缺乏，缺碘，蛋白质质量低，热量少，记忆力不好容易诱发心血管疾病。
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