我相信你不会对山药百合大枣粥感到陌生。我来详细介绍一下。
山药百合大枣粥的材料
山药90g，百合40g，大枣15g，薏苡仁30g。
十月养生食疗选山药百合大枣粥。
山药百合大枣粥的做法
山药90g，百合40g，大枣15g，薏苡仁30g，大米适量同煮。
服用方法
一天吃两次。
山药百合大枣粥的保健作用
山药有健脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣，薏苡，健脾和胃，还有滋阴养胃，清热润燥的功效。
山药百合大枣粥适合人。
此粥特别适合中医证候诊断为胃阴不足的胃病患者食用。患者常表现为上腹部隐痛、饥饿、口干咽燥、消瘦、舌红少苔、脉细数。
山药有健脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣，薏苡，健脾和胃，还有滋阴养胃，清热润燥的功效。此粥特别适合中医辨证属胃阴不足的胃病患者食用。患者常表现为上腹部隐痛、饥饿、口干咽燥、消瘦、舌红少苔、脉细数。
有的人失眠会出汗，前心背面会留一层汗，有黏黏的感觉。& ldquo汗水是心脏的液体。总有出汗的时候，精气难免耗尽，导致精神疲劳，面色苍白，四肢无力。江米可以抑制人体的自汗，用它煮粥很奇妙。
其实百合红枣粥还有其他的妙处，就是治疗更年期综合症。很多女性进入更年期后会出现心悸、乏力、抑郁、情绪不稳定等问题。中医认为，更年期综合征是女性到50岁时，肾气逐渐下降，体内阴阳失衡所致，而喝百合大枣粥可以调节阴阳，稳定心神，减少症状的出现。
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