薏米是一种能祛湿健脾、美容补元气的特色食品，主要在粥中食用。做糯米粥并不难，但是有很多不同的方法。糯米粥的材料和步骤我后面会详细介绍，大家可以根据自己的身体情况选择具体的做法。
大麦粥的材料和做法步骤
黄芪薏米粥
1.黄芪薏米粥是薏米粥的常见做法。这种粥可以滋养元气，止泻，更好的调理脾胃。具体材料有大米 100g薏苡仁30g和黄芪 30g。
2.将准备好的黄芪切片洗净备用，将大米和薏苡仁洗净，与黄芪切片一起放入锅中加水煮沸。大火煮沸后，将薏苡仁粥煮50分钟左右，即可取出食用。
分离大麦粥
1.单独用薏米煮粥，煮好后加入适量白糖，可以减肥消肿，对肥胖者大有好处。具体材料是薏米50克，白糖适量。
2.把工作的眼泪洗干净，放在砂锅里煮。煮沸后，转小火慢煮。等锅里的约伯眼泪都变软烂了，就可以加糖拌匀了。你可以把它们拿出来吃。这份工作的泪粥一天可以吃很多次。此外，薏米可与红枣、红小豆、山药等各种食材混合，煮成粥。其功效大多相似，但侧重点不尽相同，烹饪方法也大同小异。烹饪时可以根据自己的需要选择具体的食材。
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