肾脏是人体最重要的器官。肾虚、肾气不足会引发很多疾病，会出现腹痛、腰痛、四肢无力。平时最好多吃些补肾的粥，同时也能预防肾虚、肾气不足。接下来我给大家介绍几种补肾粥。我先把这些补肾粥的材料和步骤写出来告诉你。
补肾粳米粥
1.制作补肾粳米粥所需材料为粳米50g，益智仁 5g。
2.制作补肾粳米粥时，首先要将益智仁加工成细粉，然后将粳米用清水洗净后放入砂锅中，再加入清水，用火煮熟。
3.大火烧开后，关小火，慢慢熬成稠粥，最后加入准备好的益智仁粉再煮一会，然后取出放入碗中。
补肾虾粥
1、肾虾粥制作材料需要虾30克，粳米100克，此外还要准备少量的食用油和盐以及味精等调料。
2.材料准备好后，先将虾米用清水浸泡半小时，然后清洗大米，与虾米一起放入砂锅中煮熟，小火熬制，做成粥。
3.煮好后加入准备好的食用油、盐、味精等调料拌匀。煮一会儿就可以拿出来吃了。
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