紫薯大家都吃过，山药也很常见。现在我们来了解一下紫薯山药粥的功效，把这两种食物搭配起来，看看会有什么效果。
紫薯山药粥的功效
1.紫薯山药粥的做法
紫薯山药粥的材料主要是紫薯、山药、大米，糖，先把米放进去煮，然后再把紫薯山药都清洗干净后再放进去一起煮成粥，粥成以后再加入一些糖就可以了。
2.紫薯山药粥的功效
1）紫薯山药粥中的大米是一种含有丰富蛋白质的一种食物，是很容易消化的一种食物，紫薯山药粥中的山药是一种很有营养的食物，有很好的健胃作用，还有很好的进补功效，还有延缓衰老的作用，还可以收涩固肠止泻。
2)[/k0/]粥里的紫红薯也很不错，因为营养价值高，紫红薯富含硒和花青素。紫薯中的花青素对100多种疾病有很好的预防作用。同时，紫薯还含有多种维生素，尤其是维生素C和维生素E，是其他食物的几十倍。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/56161.html
喝苹果瘦肉粥有什么好处？相信很多朋友都想知道。让我把他们介绍给你。 苹果瘦肉粥的材料 白米饭1杯，瘦肉150g，白萝卜半个，洋葱2根。 调味品 (1)料酒一半茶匙酱油半汤匙，淀粉1…
五豆粥是生活中特别常见的一种养生粥。它是以红豆、绿豆、黑豆、鹰嘴豆等豆类为主要原料，添加适量燕麦、枸杞子和核桃仁等配料制成的营养粥。味道绵软可口，还能补充丰富的营养，强身健体。但如…
糙米的外观与大米相似，但颜色更深。这种米是保留了稻米外部冷风的全谷物。其口感粗糙，质地致密，烹饪难度大，但营养价值特别高，治疗效果明显。糙米可以改善肠胃功能，净化血液。下面详细介绍…
薏米红豆可以用来煮薏米红豆粥。它的作用很多，可以让我们的身心处于健康稳定的状态，让你的精神更加充沛。那么它的效果就是这么好。我们会很难从中吸取教训吗？边肖告诉你这并不难。现在我来解…
干贝大家应该听说过粥功效。我给你详细介绍一下。 干贝粥 干贝粥功效 扇贝、瑶柱、酱瑶柱、马家柱、蜂蜜、牛角带。 干贝的功效及其功能: 干贝平，甜咸； 具有滋阴补肾、调中降气、益五脏…
今天我要介绍一种特殊的玉米，glass 玉米: 琉璃玉米基本介绍 2012年5月，美国一家专门提供农业种子的公司Seeds Trust获得了一种特殊的琉璃玉米种子，这种种子成熟后色…
电饭煲是现在家家户户都有的小家电。煮粥蒸饭都很方便。但是有些人不知道电饭煲的煮粥功能，不知道如何用电饭煲煮小米粥。其实用电饭煲煮小米粥的方法很简单。以后我会写出来和大家分享。 如何…
红薯胡萝卜粥口感软糯，味道香甜，有浓郁的胡萝卜香气。能健脾养胃，理气止痛，能补充人体多种有益营养。它通常是人们最喜欢喝的养生粥，但人们并不完全了解它的具体功效。今天，边肖将重点向你…
红豆和莲子都是很好的养生食材，可以一起煮粥供人食用。红豆煮红豆莲子粥用料简单，方法也不复杂。喜欢粥的朋友可以看看我对红豆莲子粥的材料和做法的介绍，大家看完就能了。 红豆莲子粥的材料…
生活中紫米糯米叫紫。口感很好，特别是现在粗粮很流行，所以紫米受到很多人的欢迎。尤其是一些中老年人更喜欢吃紫米，但也想知道紫米不能和什么一起吃，吃紫米有没有什么禁忌。 紫米不能吃什么…
