关于山药粥，不知道大家平时有没有吃过？如果不明白，请看下面小编给大家理解。
山药粥
山药粥做法1
干燥山药片45 & mdash& mdash60克，或者鲜山药100 & mdash；& mdash200克，洗净切片，早晚餐用粳米100克煮粥。
山药粥做法2
制作配料1。食材:生怀山药500g。
山药粥2。调料:糖。制作过程中，将怀山药扎好过筛，放入盆中，用冷水调成糊状。锅中放入适量的水，烧开。边搅拌边加入山药粉，煮至熟，加糖调味。按:山药富含淀粉、蛋白质、矿物质和维生素。神农本草经有& ldquo补中，强筋，久服耳目灵。& rdquo《本草纲目& ldquo益胃气，健脾和胃，止泻止泻，化痰生津，润泽皮毛& rdquo。山药中的粘蛋白可防止心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。山药粥是延年益寿、强身健体的好食物。
山药粥做法3
食品信息
山药粥【技术】烹饪
【口味】原本味
[配料]山药(100克)粳米(200克)
【调料】赤砂糖(10克)
食物调理滋补保健调理，奶妈食谱
【所属类别】快餐/主食
【适用人群】此法适用于产褥期。
制作流程 山药切片，米淘净，两者一同煮粥，以熟烂为宜，食时加少量红糖。 制作提示 如用山药粉煮粥时，应注意用冷水入锅，加热过程中不断搅拌，以免结块。
山药粥做法4
制作食材山药 30g胡萝卜20g大米30g 菠菜泥和2杯水。
制作山药粥所需原料(15件)。这种方法适用于10 ~ 12个月的婴儿。
制作流程 1.山药、胡萝卜削皮，切小块(约1厘米见方)。
2.向米饭中加入2杯水，煮沸。加入山药和胡萝卜煮开。转小火煮15分钟左右，再加入菠菜泥。
类似山药粥的食物。
山药:山药不要用甘遂吃饭；也不应与碱性药物一起服用。
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
健康贴士
1.此粥具有健脾益肺、固肾益精的作用，产后即可服用，尤其适合脾胃虚弱者食用。
2.可用生山药刮皮阴干，轧细过筛为粉末，与白糖同煮成粥，可供早晚食用。
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