红豆苹果粥的功效大家都听说过。我给你详细介绍一下。
红豆苹果粥
红豆苹果粥的第一功效
红豆的营养价值
1、皂甙多，能刺激肠道，所以有很好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿有益；
2、膳食纤维较多，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥的功效；
3.它是一种富含叶酸的食物。妈妈和哺乳期的妈妈多吃小豆促进泌乳。
边肖推荐的红豆美食汤不仅可以帮助美容养颜，还可以减肥！
红豆苹果粥的第二个功效
绿豆5元，红豆5元百合5元。
女性肥胖不仅影响日常工作、生活和美容，还容易患癌症。日本一个研究小组对15054名成年女性进行了为期9年的跟踪调查，最终发现668名女性患上了癌症。经过统计分析发现，超重或肥胖女性患癌风险比正常体重女性增加29%-47%。女性的体重指数越高，患乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、胆囊癌的风险越大。研究表明，超重或肥胖是女性患癌症的一个风险因素。那么女性有什么方法可以减肥防癌呢？有，可以常吃苹果。
意大利研究人员调查了629名癌症患者的饮食。经过详细分析发现，与每天吃不到一个苹果相比，每天吃一个以上苹果可使患大肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌的风险降低9%-42%。苹果除了传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类物质，是天然的抗氧化剂；而且相对于其他水果来说苹果中的游离黄酮比例更高，更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以保护遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激，具有很强的抗癌作用。
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