南瓜山药粥是非常好的食物。现在我们来了解一下南瓜山药粥的功效和作用。看看吃南瓜山药粥的好处。
南瓜山药粥的功效
1.南瓜山药粥的做法
南瓜山药粥的主要材料就是南瓜50克，山药50克，粳米100克，调味料，把梗米提前泡两小时，再煮，快熟的时候把山药和南瓜放进去煮熟即可。
2.南瓜山药粥的功效
1）南瓜山药粥中的南瓜是一种含有大量的果胶的，这些物质是可以保护人体的胃肠道黏膜的，同时也可以加强胃肠蠕动，可以很好地去帮助食物消化，同时南瓜中的维生素A的含量是特别高的，对人们的眼睛有好处。
2)南瓜山药粥中的山药也是一种营养价值很高的食物，有很好的滋补作用。山药有很好的健脾补肺的作用，对耳朵和眼睛也有好处，还有助于消化，有很好的强壮筋骨的作用。
3)大米是一种营养价值很高的食物，含有丰富的淀粉和蛋白质，以及多种纤维素、维生素(B1、A、E)和微量元素。梗米有很好的健脾养胃的作用，有补中益气的功效，能强筋骨，还能长肌肉，对五脏有益。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/56163.html
关于莲米粥不知道大家了解多少呢？下面就让我来给您具体介绍一下该粥的做法。 莲米粥 莲子米粥的材料 莲米，粳稻 莲子粥的做法 1.莲米发涨后，在水中用刷子擦去表皮； 2.取出莲子心，…
让边肖为你总结红枣菊花粥的做法。我希望你会喜欢它。 红枣菊花粥 菜系及功效：肝调养食谱 脾调养食谱 补血食谱 美容菜谱 明目食谱 工艺：煮 红枣菊花粥料材料:粳米100克。 辅料:…
关于淮山粥的功效相信很多年朋友都有听过吧，下面具体的给您介绍一下。 淮山洲 胡爱山粥功效 胡爱山的别名是山药，具有降血糖、治疗糖尿病、防治动脉硬化和冠心病的作用功效。下面小编就详细…
米粥:我们经常在早餐或其他时间吃它。它可以清胃，营养丰富，吃起来非常健康。不添加任何化学成分，很受很多人欢迎。你知道一碗清淡的米粥是怎么做的吗？今天，边肖将向您介绍米粥的具体烹饪方…
鳕鱼是难得的美味。吃剩的鳕鱼怎么办？建议你用鳕鱼给自己做一份好吃的，鳕鱼的粥。鳕鱼粥色香味俱全。加了一些莼菜和胡萝卜进去之后，口感更好，颜色也好看多了。鳕鱼是一种低脂高蛋白的食物，…
糯小米粥是一种以糯小米为主要原料制成的粥。这种糯小米粥的外观和小米相似，只是颗粒比小米粥略大。它的粘性比较强，用它煮的粥吃起来特别糯。今天介绍一下糯小米粥的做法和效果。喜欢喝糯小米…
石膏豆豉你对粥了解多少？我来给你介绍一下。 石膏豆豉粥 石膏豆豉粥知识介绍 【来源】 《千家食疗妙方》 【食材】生石膏 60g，葛根25g，苍豆豉 1.5g，荆芥5g，麻黄1.5g…
大家知道五豆粥的功效有哪些吗？下面就让小编来给具体介绍一下该粥的营养。 五豆粥 五豆粥的功效 五豆粥又叫五色粥:红豆补心，黄豆补脾，绿豆补肝，白豆补肺，黑豆补肾，五豆补五脏。不管它…
对于红枣粥的功效大家了解多少呢？下面让小编给您介绍一下希望大家喜欢。 红枣粥 红枣粥的第一功效 1.健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、疲乏无力者，每日吃红枣七粒，或与党参、白术合用，能补中…
鲜香虾仁蔬菜粥的做法并不难，这里就不多介绍了，下面让我们一起来学习一下该粥的知识吧。 美味虾仁蔬菜粥 材料材料 鲜香虾仁蔬菜粥 大米，盐，花生油，菠菜，胡萝卜，牛肉粉，虾仁 美味虾…
