肾是身体之源。它赔钱之后，身体很多器官的功能都会下降，脾胃的功能也和肾脏密切相关，是大家最应该重视的器官。后面我给大家介绍一些补肾健脾养胃粥的材料和做法。关心身体健康的朋友可以学着去做。
补肾健脾养胃粥的材料和方法
1.益智仁粳米粥
益智仁是中草药。当它与粳米一起煮粥时，具有极好的补肾、健脾、养胃的功效。使用时要将粳米50g，5g益智仁加工成粉末后再制作。将粳米洗净，放入锅中煮成粥。粥快熟的时候，把处理好的益智仁放入粥中，拌匀。
2、虾皮补肾健脾养胃粥
虾皮是生活中常见的食物。以其为主要原料制成的粥还具有补肾、健脾、养胃的作用。食材有虾皮 30g，粳米100g，植物油少许，盐，鸡精。煮粥前将虾皮放入清水中浸泡30分钟，取出后放入砂锅中与粳米一起煮。煮好后加入准备好的调味品，拌匀即可食用。
3、核桃补肾健脾养胃粥
核桃是一种特殊的成分，可以补肾、健脾、养胃。用它煮的粥也是很好的养生粥。可以准备核桃50克，大米100克，清水1公斤，糖适量。淘米后，放在锅里煮。粥八成熟时，取出核桃仁打碎，再加入粥中，加糖拌匀，煮十分钟后即可供人食用。
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