对于山药糯米粥，相信大家都很少听说过。没关系，边肖会给你一个关于粥的具体介绍。
山药薏仁美容粥
药方是一个老中医告诉我的，他说她家经常喝这个粥。她总说我舌头胖，需要多吃能健脾的食物，比如:薏米，山药，百合等等。做法也很简单。因为使用的材料大多可以入药，所以这种粥有食疗的作用，可以健脾养颜。
山药薏米泪粥护肤的材料
山药(半根)、薏苡仁(一把)、鲜百合、莲子少许(带核)、红枣5枚、枸杞少许、赤小豆(我自己放的，不是中医处方里的)。
山药薏仁美容粥的做法
山药去皮，洗净，切成小口。其他材料全部洗净，莲子中间的莲子心不要去掉。鲜百合用开水焯一下备用。
将除鲜百合外的其他材料全部放入锅中，加入8碗水，大火煮沸后转小火煮两小时，快出锅时加入熟百合。
小贴士:
剥山药之前可以在火上烤山药，这样剥的时候手指就不会痒了。
百合很熟了，应该放最后。
枸杞少放点，容易上火。
各种主要成分的功效(转):
山药，又名胡爱山，具有健脾和胃、益肺滋肾的作用，对糖尿病有一定疗效。
宁夏五宝之一的枸杞，味甘，性平，具有滋补肝肾、益精明目的作用。
薏苡仁，健脾祛湿，清热养肺。
莲子，味甘、涩，入心、脾、肾经，有养心、益肾、健脾的功效。
百合，滋阴润肺，清心安神。
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