健脾祛湿养胃是养生中的常用说法。健脾祛湿养胃应该以食疗为主，使用药物并不能从根本上解决问题。今天边肖介绍几款健脾祛湿养胃粥的材料和做法。
1、健脾祛湿荷叶粥
可以准备荷叶 3g和50g大米，将大米和荷叶一起洗净，然后加入500g水，用武火煮沸，再用小火煨半个小时，粥就软烂了，就可以拿出来吃了。这个粥里面的荷叶不仅可以清热利湿，还可以改善脾胃，有非常好的健脾祛湿的作用。
2、绿豆百合薏米粥
绿豆百合薏米粥也是一种可以健脾祛湿养胃的粥。做这个粥的时候需要绿豆30克，鲜百合30克，薏米50克，然后糯米冰糖100克。将所有食材用清水洗净后，放入锅中，加入清水，用武火煮沸，再用小火煮至粥软糯。这是中国最好的粥。
3.冬瓜健脾祛湿养胃粥
用冬瓜粳米一百克煮粥，还能健脾祛湿养胃。可以洗冬瓜切小块。记得冬瓜不要去皮，然后放锅里和粳米一起煮。煮好后可以加入少量食用盐调味。混合后可以直接食用，不仅可以补充多种食物。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/55959.html
相信大家都听说过绵百660粥。让边肖给你详细介绍一下这种粥的知识。我希望你喜欢它。 花棉米粥 綿滑白粥花棉米粥 只要10分鐘就可以煮出綿滑的白粥?你相不相信?一開始我…
鲜鲍鱼粥的材料是有点贵了哈，有条件的朋友可以多喝点的哦。 鲜鲍鱼粥 材料材料 鲜鲍鱼粥 食材:鲍鱼2粒，白饭3碗，白菜200g，香菇，20g，虾皮20g。 调料:香油1小勺，白胡椒…
西米是泰国出产的独特食品。它是从西谷椰树髓中提取的天然淀粉，再经过人工加工得到的白色颗粒状物质。西米是市面上制作甜品的常用配料。晶莹剔透，富有韧性，带给人不一样的味觉享受。那么西米…
目前工作或学习很重，压力大，身体状况也不是很好，特别是肾脏等器官会受到一定程度的损伤。对于肾脏等部位的损伤，最好是用食补的方法来调理。最好的食物之一是黑米，可以润肾。早上适合吃黑米…
不知道大家有没有喝过薏米绿豆粥？粥
山药是健脾胃的食物，有助于增强免疫力。多吃山药，尤其是秋冬季节，有助于止咳平喘。胡萝卜可以修复呼吸系统不适，补充人体维生素A，有助于眼睛和骨骼健康。今天给大家推荐山药胡萝卜粥。这种…
相信很多朋友都很清楚鲜莲藕粥的功效。我给你具体介绍一下。 鲜莲藕粥的第一功效 健康谚语& ldquo鲜藕止血熟藕补血& rdquo& ldquo女人留藕三天…
不知道大家有没有尝过南瓜杂粮粥？让边肖给你具体介绍一下粥。 南瓜杂粮粥 材料 南瓜，八宝 南瓜杂粮粥方法一 1.我喜欢各种米豆混合在一起，粥和烹饪都不错。因为有豆子，我提前泡了1个…
在一些精品粥屋，经常吃到好吃的牛肉粥，尤其是家里的宝宝，每次都能吃一小碗。但是我不知道怎么做牛肉粥。后来为了让宝宝经常吃到好吃的牛肉粥，我特意下大力气研究了一下，还挺成功的。现在我…
蚵仔粥的功效大家有听过吗？相信就让小编来给您具体介绍一下，希望大家喜欢。 蚵仔粥 蛤蜊粥的功效 由中国科学院海洋研究所和深圳华大基因研究院领导的国际研究团队完成了太平洋首个测序软体…
