紫薯粥的做法大全窍门 紫薯粥的多种的做法

有一次偶然吃到紫薯粥,被它软糯的口感和诱人的香气所吸引。从那以后我就忘不了。后来跟朋友学了紫薯粥的做法,详细咨询了紫薯粥。我发现这种粥不仅味道极好,而且对人体健康有很多好处。一会儿我会把紫薯粥的做法写出来,让大家明白紫薯粥是怎么做的,我也会告诉大家紫薯粥的营养价值。

果蔬百科紫薯粥

紫薯粥怎么做

紫薯粥的配料

煮紫薯粥的时候需要大米 150克和200克紫薯,还需要准备适量的水和少许的糖。

紫薯粥的制作步骤

1.将准备好的紫薯去皮,洗净,切成小块备用。用清水洗净大米,与切好的紫薯块一起放入锅中,加入适量清水。

2.大火烧开锅,再用小火慢炖。大概40分钟后,锅里的大米和紫薯就可以变软变糯了。然后关火炖一会儿,就可以拿出来吃了。吃的时候可以加适量白糖调味。

紫薯粥营养价值

紫薯的营养价值很高。这种粥含有多种维生素和矿物质以及膳食纤维。除此之外,还有大量的硒和花青素。人体吸收这些营养物质后,可以提高机体免疫力,减少很多疾病的发生。此外,蛋白质、脂肪和碳水化合物也是紫薯粥中的重要营养成分,也是人体器官正常工作的必要成分。

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