下面要给大家介绍的是关于无花果红薯血糯米粥的功效，希望大家能够喜欢。
无花果红薯血淋淋的糯米粥
无花果红薯血糯米粥的第一功效
1.无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。，能帮助人体消化食物，促进食欲，又因含有多种脂质，有通便的功效；
2.无花果中含有的脂肪酶和水解酶具有降血脂和分解血脂的作用，可减少脂肪在血管中的沉积，从而降低血压，预防冠心病；
3、无花果有消炎消肿的作用，能利咽消肿；
4.未成熟果实的乳汁中含有补骨脂素、香茅内酯等活性成分，成熟果实的汁液中可提取出芳香物质苯甲醛。两者都具有防癌和增强机体抗病能力的作用，可预防各种癌症的发生，延缓移植性腺癌和淋巴肉瘤的发展，促进其变性，对正常细胞不产生毒性。
无花果红薯血糯米粥的第二个功效
1.对心脏有好处
红薯富含钾、胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些都有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞内液体和电解质的平衡，维持正常的血压和心脏功能。尾胡萝卜素和维生素C具有抗脂质氧化和预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，同型半胱氨酸会损害动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。
2.红薯具有抗糖尿病作用。
日本研究人员发现，肥胖糖尿病大鼠在食用白皮红薯4周和6周后，血液胰岛素水平分别下降26%和60%。发现红薯能有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高。吃红薯还可以降低糖尿病大鼠的甘油三酯和游离脂肪酸水平。提示白皮松红薯具有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，二型糖尿病患者服用白皮松红薯提取物后，胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
红薯一直被营养学家认为是药食同源的平衡食品。它的热量只有同重量大米产生的三分之一，几乎不含脂肪和胆固醇。经常食用红薯有利于人体健康，有一定的减肥效果。但是吃红薯一次不要吃太多，以免烧心、反酸或腹胀。
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