红糖小米粥的功效和做法视频 红糖小米粥的功效和做法窍门

红糖你知道小米粥的功效和做法吗?这是一种温和的粥,营养价值高,口感极佳,适合大多数人食用。后面我会全面介绍红糖小米粥的功效和做法。相信大家看完之后都会学会怎么做,也会喜欢这种特别的粥。

果蔬百科红糖小米粥

红糖小米粥的功效与做法

红糖小米粥的功效

红糖小米粥是一种能健脾补气血的特色粥。经常食用还能调节神经,减少神经衰弱、失眠等不良症状的发生。红糖小米粥可以止痛、补血、活血,特别适合经期腹痛的女性。另外,红糖小米粥是一种低脂粥,也有利于降低血液中的脂肪含量。

红糖小米粥的做法

1.家里做红糖小米粥,需要小米150克,六七片红枣和少量花生瓜子,需要准备10到15克红糖。

2.将小米用清水洗净,然后用清水浸泡半小时,取出后放入锅中,去掉红枣的核,将红枣的肉切碎备用。

3.往锅里加入清水,烧开,然后关小火。待小米开花,将红枣枚放入沸煮系统。当红枣变软后,加入红糖拌匀。然后小火煨一会儿,再关火。

4.粥端上来后,在上面放上自己喜欢的花生和坚果即可食用。

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