红糖你知道小米粥的功效和做法吗？这是一种温和的粥，营养价值高，口感极佳，适合大多数人食用。后面我会全面介绍红糖小米粥的功效和做法。相信大家看完之后都会学会怎么做，也会喜欢这种特别的粥。
红糖小米粥的功效
红糖小米粥是一种能健脾补气血的特色粥。经常食用还能调节神经，减少神经衰弱、失眠等不良症状的发生。红糖小米粥可以止痛、补血、活血，特别适合经期腹痛的女性。另外，红糖小米粥是一种低脂粥，也有利于降低血液中的脂肪含量。
红糖小米粥的做法
1.家里做红糖小米粥，需要小米150克，六七片红枣和少量花生瓜子，需要准备10到15克红糖。
2.将小米用清水洗净，然后用清水浸泡半小时，取出后放入锅中，去掉红枣的核，将红枣的肉切碎备用。
3.往锅里加入清水，烧开，然后关小火。待小米开花，将红枣枚放入沸煮系统。当红枣变软后，加入红糖拌匀。然后小火煨一会儿，再关火。
4.粥端上来后，在上面放上自己喜欢的花生和坚果即可食用。
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