粥类食物是生活中最有效的食物之一，生活中的粥有很多种，功效和作用也各不相同。边肖不能马上介绍它。今天重点给大家介绍一种山药薏仁芡实粥。边肖会在介绍这种粥做法的同时写下它的功效，所以喜欢喝粥养生的朋友可以认真对待。
1.山药薏米芡实纱有补气血、健脾开胃的作用，山药和薏米都有补气血的作用，而芡实是健脾开胃的重要食材。两者一起煮，粥能起到很好的保健作用。
2.山药薏苡仁芡实粥补肾效果极佳。山药这种食物可以养精强肾，而芡实是可以生精的重要食物。一起吃补肾效果更好。另外，这种粥还有祛湿利水的作用，因为薏苡仁是最重要的食物。
1.山药薏仁芡实粥的主要成分除了山药之外还有大米、薏仁和芡实。煮粥前一晚放入芡实清水，提前一小时放入薏米和大米。
2、将所有食材放入锅中，加入适量的水，然后将大米淘洗后放入，大火烧开，再用中小火煨半小时左右，关火片刻，取出食用。
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