健康意味着粗肉和细肉以及蔬菜的均衡摄入。五谷粥是一种简单又很好的养生粥，可以帮助我们吸收各种谷物的营养。我们来看看麦片粥的做法。
麦片粥的做法是怎样的？1.南瓜麦片粥的做法
第一步:南瓜去皮切块，小米洗净。第二步:将红枣浸泡，去核。第三步:将红豆浸泡在清水中。第四步:将淘洗小米放入砂锅中，开大火烧开。第五步:放入红豆，十分钟后一起煮。第六步:处理南瓜，将南瓜去皮切块，放入粥中一起煮。第七步:粥变软粘后，加入红枣，煮五分钟。二、家常麦片粥的做法
第一步:准备好小米，高粱，薏米，红豆，绿豆，莲子，桂圆，花生等食材。清洗后，将它们浸泡在水中约两个小时。第二步:锅烧热，放入水，加入莲子、红豆、薏米、绿豆，大火煮开后转小火煨。第三步:之后加入小米，高粱，花生，桂圆，冰糖调味。第四步:将所有材料一起再煮30分钟。三、麦片粥的做法小技巧
谷物粥需要煮熟后才能吃，尤其是里面的豆类不能生吃。对豆类过敏的人，做饭的时候可以把各种豆类都去掉。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/43034.html
小米板栗和核桃是营养价值特别高的保健食材。它们可以单独食用，也可以放在一起煮粥。用这些食材熬制的小米板栗核桃粥，口感软糯，营养丰富。能调理脾胃，强肾壮腰，延缓衰老。只是有些人根本不…
燕麦片是生活中最受欢迎的健康食品。它是由燕麦加工后制成的平面食品。现在市面上的燕麦片有两种，一种是生的燕麦片，一种是即时的燕麦片。那些即食的燕麦片用开水冲泡后就可以吃了，生的燕麦片…
粽子是糯米做的，所以有时候很多人会问粽子和小米能不能一起吃。其实粽子和小米是可以一起吃的，因为生活中糯米和小米也可以一起吃。有的人甚至用小米做粽子！ 粽子和小米可以一起吃吗？1.粽…
黄瓜瘦肉粥的做法其实没有大家想象的那么难。看了下面的介绍你就知道有多简单了。 黄瓜瘦肉粥 黄瓜瘦肉粥的材料 主料：黄瓜，瘦肉，大米 调料:葱、姜、高汤(或水)、盐、鸡精、香油。 黄…
山稗子又名野红米草或水高粱，是野生草本植物的一种。该植物的根及全草均可入药，是一种利用价值较高的药用植物。此外，这种植物的种子成熟后采集，加工后可作为粮食作物供人食用。可以为人体补…
相信大家都听说过排骨美菜725粥的做法。下面给大家详细介绍一下。 排骨梅子粥的做法 排骨梅菜粥排骨酸梅粥 天气预报越来越无耻了，昨天预报说会大幅度降温，结果吓得我穿了一件高领衫，还…
下面介绍一些关于苦瓜菊花粥的知识。我希望你会喜欢它。 苦瓜菊花粥 苦瓜菊花粥原料:苦瓜 100g，菊花 50g，粳米60g，冰糖100g。 苦瓜菊花粥的做法: 洗苦瓜…
其实桂圆栗子755粥的做法说起来很容易，但是做起来有点难，所以请仔细阅读下面的内容。 桂圆栗子粥的做法 桂圆栗子粥桂圆栗子粥 桂圆栗子粥的材料材料:粳米100g，栗子(鲜)200g…
紫米是一种外观呈紫色的大米。是大米的一种，和糯米属于同一种。我国四川、贵州等地产量最大，是米食的珍贵品种。紫米的营养价值很高，有一定的保健作用。那么紫米有什么作用和功能呢？下面小编…
高粱米是一种粗粮，含有大量的膳食纤维和多种维生素。人用了之后会有很多好处，但是很多人对高粱米不熟悉，不知道怎么吃。其实高粱米有很多不同的吃法。我会把它的吃法写出来，告诉你怎么吃。 …
