健康意味着粗肉和细肉以及蔬菜的均衡摄入。五谷粥是一种简单又很好的养生粥，可以帮助我们吸收各种谷物的营养。我们来看看麦片粥的做法。
麦片粥的做法是怎样的？1.南瓜麦片粥的做法
第一步:南瓜去皮切块，小米洗净。第二步:将红枣浸泡，去核。第三步:将红豆浸泡在清水中。第四步:将淘洗小米放入砂锅中，开大火烧开。第五步:放入红豆，十分钟后一起煮。第六步:处理南瓜，将南瓜去皮切块，放入粥中一起煮。第七步:粥变软粘后，加入红枣，煮五分钟。二、家常麦片粥的做法
第一步:准备好小米，高粱，薏米，红豆，绿豆，莲子，桂圆，花生等食材。清洗后，将它们浸泡在水中约两个小时。第二步:锅烧热，放入水，加入莲子、红豆、薏米、绿豆，大火煮开后转小火煨。第三步:之后加入小米，高粱，花生，桂圆，冰糖调味。第四步:将所有材料一起再煮30分钟。三、麦片粥的做法小技巧
谷物粥需要煮熟后才能吃，尤其是里面的豆类不能生吃。对豆类过敏的人，做饭的时候可以把各种豆类都去掉。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/43034.html
麦麸是一种高纤维食物。只是小麦的麦麸，人们用小麦磨面时脱下的种皮。也可以被人类食用，具有极佳的保健效果。那么麦麸的效果和作用是什么呢？下面小编来具体告诉你。 麦麸 1的功效与作用，…
不知道大家平时有没有喝过桂圆粥？这粥的味道主要是甜的。我给你详细介绍一下。 桂圆粥材料 材料:大米250克，糯米400克，桂圆180克，红枣50克，水14000克，糖450克。 桂…
南瓜黑米粥的做法大家了解多少呢？下面就让我来给您具体介绍一下。 南瓜黑米粥 南瓜黑米粥的材料 南瓜一块，黑米100克，糯米60克，大米60克，水 南瓜黑米粥的做法 1..转备原材料…
燕麦片是生活中特别受欢迎的一种健康食品。它是一种全谷物和粗粮。它含有大量的水溶性纤维，几乎不含脂肪和热量。人们食用后可以吸收丰富的营养，但不会引起肥胖。那么生活中燕麦片应该怎么吃呢…
还记得杏仁糯米粥的一些事吗？让边肖和你一起回顾一下。 杏仁糯米粥介绍男人做饭，其实是用最直白的语气向别人暗示了以下几点:精致、全面、有味道、热爱生活。同时，在爱他的女人眼里，这将是…
糯米小麦粥的作用有很多。这里给你两个要点。我希望你喜欢它们。 糯米小麦粥 糯米小麦粥的第一功效 【功用主治-糯米的功效】补中益气，治消渴溲多，自汗，便泄。 1“不录”:暖，是热，大…
砂锅米饭的香味扑鼻，煮的时候满满的香味。砂锅餐在小摊贩和大酒店都很受欢迎，下面总结下砂锅餐的做法。 砂锅饭的做法& mdash& mdash砂锅海鲜饭 第一步:处理…
乌发关于粥的功效，你还记得多少？让我再告诉你一次。 乌发粥 乌发粥的功效 1、含有保护人体免疫器官结构完整，调节和增强细胞免疫作用的甾体酯甙，其中以C21甾甙最具活性。 2.富含磷…
西湖的风景很有名，西湖边的美食也不得不尝，其中西湖醋鱼和牛肉什锦粥是最有名的菜。相比西湖醋鱼，牛肉什锦粥比较好做。可以在家煮着吃，也很适合招待亲朋好友。下面介绍一下牛肉什锦粥的做法…
黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，添加各种配料制成的一种营养食品。它是许多老年人最喜爱的营养食品之一。这种黑芝麻糊不仅味道诱人，而且营养价值好，有一定的保健作用。黑芝麻糊好吃。可以买成…
