秋冬是人体潮湿、清洁、不舒服的时候。舌苔厚，全身不舒服，容易上火怎么办？其实最好的办法就是通过食补来缓解你体内的湿气环境，而知止薏苡仁粥就是去除湿气的最佳饮食。只要早晚喝一碗知止薏苡仁粥，短短一个星期就不那么干了，感觉舒服多了。让我们来看看知止薏苡仁粥的做法。
知止薏苡仁粥的做法一、知止薏苡仁粥的准备食材
树枝薏苡仁粥用树枝和薏苡仁，加上干红枣和茯苓调味，增加营养。
二、分店薏苡仁粥的做法
第一步:用水冲洗树枝，浸泡一段时间。
第二步:将白色茯苓放入药袋备用。
第三步:往砂锅里放一些清水，大火烧开，然后放入树枝薏苡仁和装有茯苓的药袋。
第四步:树枝薏苡仁需要炖很久。可以放心的吃到树枝薏苡仁软烂。
第五步:如果薏苡仁和树枝不煮，不利于消化。取出茯苓药包。
第六步:最后加入红枣干，炖十分钟，即可食用。
第七步:喜欢甜的可以用冰糖调味。
三、知止薏苡仁粥的烹饪技巧
粥里的树枝薏苡仁 薏苡仁可以提前炒，这样更容易煮透。如果是体热而不是上火，用莲子代替任何红枣都比较合适。
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