山药很多人在日常生活中都吃过粥，都知道山药粥是一种保健效果极佳的粥，但是你知道山药粥的做法和功效吗？其实山药粥有很多不同的方法，不同方法做出来的山药粥的效果也是不一样的。关于山药粥的方法和功效的详细了解，请参考边肖的专业介绍。
山药粥的做法和功效
1.山药栗子粥和莲枣粥的做法和功效
山药李子莲红枣粥由100g 山药和50g栗子、50g莲子、50g大枣，加100g 大米制成。烹饪前，所有食材都要清洗干净，用大米烹饪。煮熟后食用，能起到补肾健脾的重要作用，特别适合产后腰酸背痛的女性食用。
2、山药羊肉粥的做法和功效
山药羊肉粥也是一种养生粥。需要50克/[k0/]，100克精羊肉，100克大米。制作时，可以用生羊肉山药煮细羊肉，等它们软烂后，再加入洗净的羊肉大米。这种山药羊肉粥有补气补虚的重要作用，对女性腹痛有很好的缓解作用。
3.扁豆山药粥的做法和功效
扁豆山药粥是山药粥中常见的粥。此粥能益气养阴，健脾补肾，对女性白带异常有很好的治疗作用。煮的话需要山药白扁豆100g，糯米50g，冰糖20g。将山药皮切块，白扁豆洗净和糯米一起放入锅中煮熟，煮熟后加入冰糖。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/55724.html
