百合莲子粥是一种易于消化，营养丰富，表示滋阴养燥，清心安神的特色粥。很多人喜欢吃，但是现在有些人不太会做饭，也不知道怎么做粥。其实这种粥的做法并不复杂。现在我把百合莲子粥的材料和做法写出来告诉你，保证你看完能学会。
百合莲子粥的材料
通常制作百合莲子粥时，所需材料为大米150g，百合为干粥25g。如果用鲜百合的话，需要50g，莲子，枸杞15、16片即可。另外，冰糖要准备20g。
百合莲子粥的做法
1.将制备好的百合干制成粉末备用。如果是新鲜的百合，直接用清水洗干净，掰成小块备用。
2.将莲子浸泡在温水中三个小时左右，使其变软备用。另外，枸杞用温水浸泡，取出时清洗干净备用。
3.将大米用清水洗净，与加工好的百合和莲子一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开，再用小火慢炖。
4.40到50分钟后，锅里的粥就会变得软糯。这时候加入准备好的冰糖，再煮一会，让冰糖融化拌匀，自制的百合莲子粥就做好了。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/55722.html
芹菜牛肉粥的味道还是不错的。让边肖给你具体介绍一下，希望你会喜欢。 芹菜牛肉粥 本来想喝蘑菇牛肉粥，但是不知道家里的蘑菇放哪里，也不想买。网上说最后用芹菜就可以了，我就跳到市场上买…
相信大家都很熟悉红枣玫瑰黑米粥。让边肖给你仔细介绍一下。 红枣玫瑰黑米粥料 黑米，白米，红糖，红枣十个，还有十几个干玫瑰花蕾(我用的是云南本地元宝红糖)。 红枣玫瑰黑米粥 1.将黑…
相信朋友们对芦笋粥的功效并不陌生。我们一起来了解一下吧。 芦笋粥 芦笋粥的功效 随着春天的到来，很多家庭开始吃芦笋，所以在吃好吃的芦笋的时候，很多人也在想，芦笋的营养价值到底有多高…
关于山药粥的功效大家了解多少呢？相信很多朋友还不知道吧，下面让我告诉大家。 山药粥 山药粥的第一功效 1.脾、胃和消化: 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能…
咸鲜腊八粥的做法很简单的哦，下面给大家具体介绍一下哦。 鲜鲜巴拉粥 咸腊八粥一般是大米、豆类、坚果类，大部分还含有蔬菜、瓜果、肉类、海鲜等。与甜腊八粥相比，热量更低，更受高血糖和减…
薏仁和牛奶是两种大家比较熟悉的食材。你尝过他们做的薏仁牛奶粥吗？知道这种薏米粥的营养价值牛奶吗功效？薏仁牛奶粥是一种营养很高的养生粥。人们食用后不仅能吸收多种营养物质，还能起到除湿…
高粱米是一种用高粱的种子做成的米食。它营养价值高，味道独特，对人体有很多好处。只是高粱米在生活中不常见，很多人不知道怎么吃。为此，我今天就把如何吃的整本书写出来，让大家看看高粱米的…
南瓜黑米粥的功效有很多种不知道大家知道多少呢？下面让我们一起来学习一下。 南瓜黑米粥 南瓜黑米粥的第一功效 南瓜营养成分齐全，营养价值高。嫩南瓜的维生素C和葡萄糖含量比老南瓜丰富。…
一听到养生杂粮粥这个名字，相信大家都知道这种粥是养生的。让边肖介绍为什么粥可以养生。 健康五谷粥 夏日新饮——养生杂粮粥夏天我特别喜欢喝这种粥，不仅是补水，还可以吃杂粮补充膳食纤维…
你对核桃粥了解多少？让边肖告诉你这种粥的做法。 核桃粥的做法 核桃粥料 材料圆糯米1杯，果仁核桃75g，调味水8杯，冰糖112g。 核桃粥的方法一 1.圆糯米洗净，加8杯水浸泡20…
