山药大枣小米粥是最适合人们在春天食用的一种滋补粥，但是生活中有些人不了解山药大枣小米粥的功效和作用，所以错过了很多吃它的机会，所以才会做一个山药/[/k0/的小编
1.山药大枣小米粥可以补气血。
山药大枣小米粥有补养气血的作用，尤其是气血两虚、脾胃虚寒的小米粥。同时，其中含有多种微量元素和核黄素，被人体吸收后能增加身体器官的细胞活性，对滋补身体有明显作用。
2.山药大枣小米粥可以润肺补肾。
山药大枣小米粥对人体肺部有很好的作用，可以清肺热，减少痰液的生成，对咳喘有很好的缓解作用。此外，山药大枣小米粥还能补肾，对肾虚引起的腰膝酸软、男性性功能减退有很好的调理作用。
山药大枣小米粥的做法很简单。你只需要准备一百克山药，去皮切块，然后用清水洗净适量小米，取二十多粒大枣用清水浸泡几个小时，然后一起放入锅中烧开，再转小火慢煮。
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