紫薯牛奶燕麦片可以滋润降噪，帮助改善便秘，降低血压和血脂胆固醇。紫薯牛奶燕麦片老人和小孩都可以吸收，两者都适合食用，吸收足够的营养。紫薯牛奶燕麦片有很多功能。我们来看看紫薯牛奶燕麦片的做法。
紫薯牛奶燕麦片1的做法。紫薯牛奶燕麦片的制备配料
紫薯牛奶燕麦片需要大米，燕麦片，牛奶，可可粉，紫薯。
二、紫薯牛奶燕麦片的做法
第一步:淘洗后将大米放入锅中，加足水。
第二步:大火，开始准备粥。
第三步:将燕麦片冲洗几次，用清水浸泡。
第四步:在另一个锅里倒入牛奶，稍微加热，然后加入一些可可粉，或者用爱荷华菲尔德。
第五步:将两者混合后倒入之前煮好的锅中，同时加入浸泡好的燕麦片。
第六步:将所有材料搅拌均匀，小火炖几分钟。
第七步:紫薯洗净去皮切块，放入碗中先蒸。
第八步:之后将蒸好的紫薯块放入粥中，开始一起炖。
第九步:等到燕麦片和大米都熟了，就可以加入调料了。
三、紫薯牛奶燕麦片的营养价值
紫薯牛奶燕麦片可以降低人体内的胆固醇，食用后有助于缓解心脑血管疾病，适合老年人食用。
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